2008.11.02 可口可樂健跑樂 Coke Run 2008

MJ576

原帖由 艾莉絲•韋 於 2008-11-2 20:09 發表

                               
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我冇帶 ..仲要著住對濕鞋....同ching地食早餐 , 再去左window shopping ....

不過..好奇怪, 我右腳第兩隻腳趾明明瘀左紫晒...返屋企洗完白白唔見晒d紫色....

C tse,
妳有無用錯 鐵打酒 黎沖涼

龜速行

艾莉絲 c tse

神奇雨水 ??

kopo1128

今次是我老婆第一次參加比賽, 之前一晚緊張到成晚瞓唔著. 最後只睡了3-4小時. 今日陪佢一齊跑, 所以只是慢jog. 最後以48"+過終點, 平日佢跑7km最快都要50"+, 今日佢覺得跑得快左, 但成績卻一般, 有點失望, 原來今次是7.5km, 等我話比佢聽, 等佢知道有進步先. 今次是我第二次水戰. 相對於上星期又大雨又多水"dum"的比賽, 今次已經可以接受了, 下星期汀九15km見.

onon

原帖由 kopo1128 於 2008-11-2 22:42 發表

                               
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今次是我老婆第一次參加比賽, 之前一晚緊張到成晚瞓唔著. 最後只睡了3-4小時. 今日陪佢一齊跑, 所以只是慢jog. 最後以48"+過終點, 平日佢跑7km最快都要50"+, 今日佢覺得跑得快左, 但成績卻一般, 有點失望, 原來 ...

kopo1128兄能同太座一齊跑...無論是比賽或平時練習...都是幸福!

力

原帖由 onon 於 2008-11-2 22:48 發表

                               
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kopo1128兄能同太座一齊跑...無論是比賽或平時練習...都是幸福!

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adamtam

報成績, 我今次跑38+ , 好鬼慢呀.

慢子 Wilson

photo by  消閒跑手

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慢子 Wilson

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慢子 Wilson

原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-11-3 09:39 發表

                               
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慢子, 邊位影架?

photo by  消閒跑手

慢子 Wilson

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龜速行

原帖由 Alex 於 2008-11-2 23:31 發表

                               
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力

好大雨ar!

lvrunner

Nobody wore poncho, not my cup of tea running in this type of weather.  Can get injured very easily.

Gills

原帖由 cywcyw1118 於 2-11-2008 12:08 發表

                               
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我今日見到gills 兄佢都好快 不過佢個組好強

真係開心跑完又可以同cyw兄, 傾吓跑經, 你既時間好好呀, 大有進步空間, 日後可以多點參與網友約跑活動, 增進實力, 恭喜凱旋而歸, 成功穫獎, 順度報吓時先:

起點 至 雙橋折返點 : 14'40"84
雙橋折返點 至 終點 : 14'43"27
總時間 = 29'24"11

總結 = 水戰關係, 沿路濕滑, 特別上落橋位, 保持約3'50"左右1k,均速完成.

shogikin

已經好在不是未開跑就下雨.
未開跑下大雨就好玩了

Kin in Running

慢子 Wilson

more photo by  消閒跑手

http://www.hklongrun.com/photo/021108/index.html

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慢子 Wilson

原來昨日咁多 charm lady 參加，

早知小弟都來影下相啦！


[ 本帖最後由 慢子 Wilson 於 2008-11-3 14:31 編輯 ]