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原帖由 runrunrun 於 2008-11-18 15:23 發表 登錄/註冊後可看大圖 從討論區各位師兄師姐所言,跑步真能對減肥有很大的成效, 尤其allanccl師兄,你的減肥成績令人讚嘆,但你的 堅毅去維持,更加不是容易。 我在去年11月才開始跑步,一開始就報名參加比賽 12月的石門10K,目的是 ...
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原帖由 allanccl 於 2008-11-18 21:00 發表 登錄/註冊後可看大圖 我由160磅減到130磅之後,就keep住呢個數,再跌時便獎勵下自己,食雪糕、雪條、糖水,只是放縱甜品,其他油炸野唔健康食物也是拒絕的,唔想太瘦,甜品給我推動力及能量,值得推介。
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