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23/11 7:45am
今日跑nike10K, 好開心可以同長跑網一大班跑手一齊參賽
是次目標sub50, 由於之前休了差不多成兩星期, 所以都唔肯定自已能否做得到。分段時間如下:
04'31"
04'41"
04'51"
04'59"
04'58"
05'10"
05'07"
05'02"
04'51"
04'59"
總時49'12", 達標兼PB
宜家睇返, 頭2K明顯太快, 5K後力不從心, 比Kenneth同慢子過左, 要放慢啲回氣。 抖左2K後感覺好左啲, 我同自已講好快到, 忍耐忍耐!臨尾去到終點前條橋, 見返慢子並嘗試過佢。點知慢子仲有大把貨, 佢爆住上斜並把我放離成條街, 勁啊!
11月已跑108K |
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