TKO毅行 T隊, K 隊 (及O隊 --> support team) 操山 go Go GO!!!

狗哥

恭喜 T隊 & K隊 又按住目標完成操練

to冰堡隊長: 我之前著短褲走過1次山課中過招...大脾內側係咁磨...真係痛不欲生呀...之後即買 現代褲 著

rockiec

原帖由 大雄2009 於 2010-8-15 17:00 發表

                               
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rockiec 師兄真係勁, 返到屋企仲未眼瞓, 可以出個初步報告.

咁多個隊員練得次數最少係你, 但你竟然可以特登迷路跑多5k, 總數成55k, 你個底真係好厚!

但係每次都係有啲意外, 唔似得大家可以完完整整番嚟,
一啲傷都無! 行山真係同長跑好唔同, 唔可以恰埋眼係咁行...

rockiec

原帖由 ~~菲菲~~ 於 2010-8-15 18:06 發表

                               
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恭喜tko 兩隊順利完成操練呀~~~
星期五晚水浪窩同t隊分手後就分頭行事, t隊順利到達城門好嘢
honey活call我時剛由畢架山落緊山, 電話收唔清, 我只講底句"聽唔到, 再傾"就收線....之後又打唔通添
pk完, 起晒水泡同整損晒後踭, 仲捱到城門...honey活真係堅呀
但要諗下偈, 可能要換過對襪, 我今次行10個鐘都有起水泡呀

都恭喜啫喱隊順利完成操練, 巧勁!
除非慢慢行, 若果唔係, 又行又跑,
又上落石級成10個鐘, 好難唔起水泡!

rockiec

原帖由 iceberg99 於 2010-8-15 18:34 發表

                               
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不過大家仍然本着毅行嘅精神: 一拐一拐，唔係，係一步一步咁行上金山
城門水塘嘅汽水吸引力真係大，我哋用咗唔夠50分鐘就行完，
我哋當然好好享受終點嘅喜樂: 一人一罐冰凍嘅可樂

查實我哋冇搭小巴，行咗>2km 落運動場沖身，所以實際係行咗40km

呢三段我地都用咗7個幾鐘至行完, 因為拗柴,
本來行埋第6段啲念頭都要放棄...
你地真係發揮到毅行鍥而不捨啲精神, 要俾每個一個叻!

rockiec

原帖由 馬拉 於 2010-8-15 20:38 發表

                               
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累累累！！！
今日終於見到Rockiec ching的毅力,為左達成隊長目標,全程根本不用休息,入水塘我地一才行,可惜當到落大棠三岔路口時,都係怪我跑左兩次仲認唔到路,兩個人竟然跑錯落去右邊路,跑左兩k幾大斜坡先覺得唔對路原路折返,最後一才包尾返來終點！

馬拉兄重勁, 上針山已經作老抽, 之後重可以回到氣, 乜事都無,
仲一馬當先帶領隊員前進, 狀態大勇!

rockiec

原帖由 哈利330 於 2010-8-15 20:56 發表

                               
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今日影左少少相，不過大部都好濛，只有啲大合照係ok。
今次有幸影o係第九段到螢火蟲，雖然質素麻麻。

謝謝哈利兄照片, 夜景巧靚!
螢火蟲有咁光, 成盞灯咁?

iceberg99

原帖由 ~~菲菲~~ 於 2010-8-15 18:06 發表

                               
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恭喜tko 兩隊順利完成操練呀~~~
星期五晚水浪窩同t隊分手後就分頭行事, t隊順利到達城門好嘢
honey活call我時剛由畢架山落緊山, 電話收唔清, 我只講底句"聽唔到, 再傾"就收線.... ...

菲菲Ctse，你哋一樣好勁呀!!
比活活講中咗: 上山時係均速腳，落山時就係無影腳

iceberg99

原帖由 狗哥 於 2010-8-15 21:15 發表

                               
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恭喜 T隊 & K隊 又按住目標完成操練

to冰堡隊長: 我之前著短褲走過1次山課中過招...大脾內側係咁磨...真係痛不欲生呀...之後即買 現代褲 著

我大汗囉!!!天生嘅，冇計
下次唔止tight, 分分鐘要著埋絲襪

哈利330

已上載 9-10段 GPS 紀錄

http://connect.garmin.com/activity/44630109

原帖由 馬拉 於 2010-8-15 20:06 發表

                               
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出返尋晚黃大仙地鐵站至4-8段嘅路線圖先,仲有9-10段在哈利
http://connect.garmin.com/activity/44586855

[ 本帖最後由 哈利330 於 2011-8-25 02:25 編輯 ]

快活人

大雄ching ~~你報導得好似現場一樣wor ...
講番果晚 ,真係多得冰堡同牛牛照顧我依個慢腳
自己本身落斜有恐懼+上晚上係盲架 .所以每次到落斜位都拖慢左步伐好多. 多得兩位猛男沿途都幫手照一照住地下.等我可以望清d 來行 .
行到5段尾大家相討行5行埋第6段.因為見牛牛果2粒水泡都好勁下.怕佢夾硬行.所以都問清楚牛牛意願.  牛牛佢話佢係一隻牛 .5會怕痛ka .. 跟住就大大步向第6段進發 .我同冰堡都比個叻佢ar .  
行到第6段時冰堡佢跑去前面 老遠.跟住停左係到大聲呼叫問我同牛牛想飲d 咩 . 我地講完之後.仲依為佢撞到熟人有野飲tim. 原來冰堡佢一枝箭甘跑向終點買汽水比我地 .好感動ar ....

快活人

5該晒狗哥幫我地係水浪窩埋水..仲要係超低價錢入貨 ....

哈利330

完成50k 長課，沒有爆，沒有傷，只係尾段好眼瞓，狀態不錯。

信心加強了，數字上仍有機會24小時內走畢全程，但仍須加把勁。

最長一課操50k足夠嗎? 心理上好像覺得不足夠。

[ 本帖最後由 哈利330 於 2011-10-8 13:33 編輯 ]

快活人

原帖由 哈利330 於 2010-8-16 14:11 發表

                               
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完成50k 長課，沒有爆，沒有傷，狀態不錯。

信心加強了，數字上仍有機會24小時內走畢全程，但仍須加把勁。

最長一課操50k足夠嗎? 心理上好像覺得不足夠。

我覺得最盡操到55-60k 己好夠la...
因為操得太長回 5得 到.

wty16

原帖由 快活人 於 2010-8-16 02:32 PM 發表

                               
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我覺得最盡操到55-60k 己好夠la...
因為操得太長回 5得 到." />" />

休息了一天, 對腳仲無力過琴日, 膊頭果兩舊muscle 噴了"刹X巴斯"都系好痠軟, 舔野啦今舖...

batigoal

原帖由 哈利330 於 2010-8-16 14:11 發表

                               
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完成50k 長課，沒有爆，沒有傷，只係尾段好眼瞓，狀態不錯。信心加強了，數字上仍有機會24小時內走畢全程，但仍須加把勁。最長一課操50k足夠嗎? 心理上好像覺得不足夠。

24小時？ 試走3-8 拉~~
KK 都係甘講~~

[ 本帖最後由 batigoal 於 2010-8-16 17:19 編輯 ]

快活人

原帖由 wty16 於 2010-8-16 16:02 發表

                               
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休息了一天, 對腳仲無力過琴日, 膊頭果兩舊muscle 噴了"刹X巴斯"都系好痠軟" />" />, 舔野啦今舖..." />" />

hohoho~~~你地更係la... 甘鬼快 .
要回我估都要1星期以上... 落街慢jog 會好d 架

狗哥

原帖由 batigoal 於 2010-8-16 16:19 發表

                               
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24小時？ 試走3-8 拉~~
KK 都係甘講~~

走左 3-8 後，仲可以參考上年 sue 哥哥果隊咁走多轉 4-10... 睇下超長距離(6x km) 係尾段麥9,10會有咩想死感覺

馬拉

完成人生超長距55k！" />" />
由黃大仙地鐵站起至大棠,加上臨尾走錯路折回,足足有55k,用時11:49包休息包尾。
今次全程尚唔錯,只係落針山時大腿有少少抽,但放慢後調整一下就冇事。
落大霧山時已全程慢跑,最辛苦反而9,10段開始,唔係體力門題,而係男人之痛。
可能大汗,已擦左花士令的兩只大脾內側磨損得很厲害,一路跑一跑忍住。
到達終點後,反而冇想像中累,但行起路來已變成八字腳。
到運動場沖涼時,才發覺右腳爭起左一粒好大水泡,幸好在腳後爭,所以唔覺太痛。
最痛都係兩只大脾內側,返屋企後擦左兩次藥膏今日即唔痛,行路已同平時一樣,真係神仙之妙藥。
其於本身職業,每天返工行路都要5-7k,今日行上來都唔覺太辛苦,只是上落樓梯兩大脾稍痛。
經過今次後,覺得下次應可再長D,狗哥話齊,4-10,哈哈！" />" />

timmywwc

原帖由 馬拉 於 2010-8-16 18:46 發表

                               
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完成人生超長距55k！" />" />" />" />
由黃大仙地鐵站起至大棠,加上臨尾走錯路折回,足足有55k,用時11:49包休息包尾。
今次全程尚唔錯,只係落針山時大腿有少少抽,但放慢後調整一下就冇事。
落大霧山時已全程慢 ...

同病相連!!!!!!
下次試吓著tight睇吓會唔會好D!!!

馬拉

原帖由 timmywwc 於 2010-8-16 19:14 發表

                               
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同病相連!!!!!!
下次試吓著tight睇吓會唔會好D!!!

本身裡面著內褲,外面已著tight,都係唔拈,唔通唔好著內褲?