升級 61.1%
該用戶從未簽到
舉報
升級 0%
原帖由 比因 於 2010-7-24 22:55 發表 登錄/註冊後可看大圖 改左名好難認你個 blog 呀
原帖由 =chairman= 於 17-8-2010 19:18 發表 登錄/註冊後可看大圖 以下為復操後的練習: 7/7 將軍澳大圈8.5K - 53 ' 47 " 13/7 將軍澳大圈8.5K - 47 ' 50 " 18/7 將軍澳大圈8.5K - 44 ' 52 " 21/7 運動場外圍一圈+運動場至澳景頂來回10K - 1 : 15 ' 17 " 25/7 將軍澳 ...
升級 59.05%
原帖由 烏拉 於 2010-8-18 00:07 發表 登錄/註冊後可看大圖 嘩,車仔全面復操wo, 好堅呀, d 狀態好快返晒黎, 加油 !!!x3 仲要唔聲唔聲嚇你一驚
簽到天數: 1 天
[LV.1]初來乍到
原帖由 ChARsoN 於 2010-8-18 22:54 發表 登錄/註冊後可看大圖 加油喔車仔 但我一開操就疾病來襲@@
原帖由 ChARsoN 於 2010-9-30 01:14 發表 登錄/註冊後可看大圖 車兄應該已經把我遠遠的拋離了...." />" />
原帖由 =chairman= 於 7-10-2010 02:00 發表 登錄/註冊後可看大圖 計落我都有成大半年冇跑過interval,所以今晚跟左去衝圈組度試試。 是晚主菜當然是interval啦 ~ 先熱身1K x2,然後400x6sets 3分鐘連休,最後jog 2K收工。 熱身 1st 1K - 4 ' 23 " 2nd 1K - 4 ' 19 " 主菜4 ...
本版積分規則 發表回覆 回帖後跳轉到最後一頁
小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖
GMT+8, 2024-9-26 18:48 , Processed in 0.171859 second(s), 24 queries .
Powered by Discuz! X3.2
© 2001-2013 Comsenz Inc.