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日期: 9月12日(星期日)
集合地點: 荃灣如心廣場巴士總站
集合時間: 2:00pm
起步時間: 2:30pm
路線: 麥9&10段(荃錦坳至大棠), 全程大約20公里, 上斜行, 落斜及平地慢跑.
預計完成時間: 3:30內 (即大約6:00pm)
路程: 2:00pm荃灣港鐵站集合, 轉乘51號巴士到荃錦麥9段起步大約2:20pm起步, 預計3:30即6:00pm完成, 於終點公廁抹身/更換乾淨衣服後到元朗大棠晚飯,預計全日活動於8:30pm結束
預計水量: 至少1.5L (***沿途没有水站, 汽水機及士多***)
備註:
困難程度: 9段 * / 10段 ** (以*****為最困難劃分)
若天晴請自備防晒用品, 包括帽, 黑超, 防晒霜等, 所有物品應用有胸帶及腰帶小背囊盛載, 行李越輕越好
最好帶備雨具,以備不時之需
建議帶人字拖及衣物於終點替換
歡迎各區跑友, 山友, 豬朋狗友齊齊玩
領隊員: 亮哥
雜務員: 花子 & 非比
人工智能報名:
1. lulu姐
2. 28華
3. 蕉仔
4. kan0902
5. clerkb |
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