2010.09.26 - 香港三項鐵人挑戰賽2010 (本網全力支持,請留意post 1#)

franklcf

係!
有笑話講. 原先我係 係原內浮波起步. loud兄同kopo游過話上次入面好多人, 引我出外檔...點知我上檔 ...一齊坐box hahaha. 我一自游一自都見你係左前面. 上次比賽同david一齊上水, 今次老遠都見到佢上緊樓梯
個box位一直到上水都坐住, 連上水都比人閘住, 食左一大bar, 好Q 痛. 不過今次沿途都習慣左 .

vivianip

馬王,我想問下你呢~10月1日你地會唔會練車呀~因為我唔知死報左ITU~~ 唔知玩唔玩到~~想知左條路程先~~你比唔比到d information我呢~~

franklcf

一d 小插曲
[url=http://www.discuss.com.hk/viewthread.php?tid=13143854&extra=page%3D1]http://www.discuss.com.hk/viewth ... 3854&extra=page%3D1[/url]

花子阿DEE

恭喜Jason 第一呀~~
7兄第一次玩都第7,一樣勁~~
馬王打呔氣打爆左自己,笑死我~~

wong.siufu

原帖由 vivianip 於 2010-9-27 01:23 發表

                               
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馬王,我想問下你呢~10月1日你地會唔會練車呀~因為我唔知死報左ITU~~ 唔知玩唔玩到~~想知左條路程先~~你比唔比到d information我呢~~

Ctse,
你部車趕得切整翻好？最主要人沒事．
我們操車通常都有出貼，留意下啦．

[ 本帖最後由 wong.siufu 於 2010-9-27 09:43 編輯 ]

vivianip

好呀~咁我多d留意下啦~~
哈哈~~真係攪笑,我爆左太已經冇人唔知~~ ~~係呀~我打算今日攞去整~ 宜加有三大個瘀位~ 右手指公位全部瘀到腫起左~~ 激死我啦~
如果唔係自己咁唔留心揸實d就唔會出事啦~~

loudspeaker

原帖由 franklcf 於 2010-9-26 22:14 發表

                               
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游水長期坐包箱...游水好左都用吾著, 單車一定有一定進步, 跑步好悶. 都算滿意.
對time ulteam 好食力...正
因右腳板水泡問題...所以要著襪...但左腳鞋竟然一穿落去一跑有粒大石仔...整估我 ...即除鞋 ...

諗字前面幾個老外會快快帶出, 可能短途, 我游到 5 夠 20米已经擒左 2, 3 次上去佢0個樹, 後面 d 人又擒左上來,
得對手可以出力, 對脚基本上踢唔到, 沿途到第 3 個浮波見到 Jason 突然响內線帶出, 跟住就係 frank 你,
阿 key, 又好似响我右面上, 去到差 5 多上水, 見帶頭個幾個, 今次估唔到原來, kopo, jason, frank, key....
我地游左 400 米都係隔離左 , 右

loudspeaker

原帖由 key 於 2010-9-27 00:13 發表

                               
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可能太緊張, 尋晚又唔係好瞓得著, 只瞓左4粒鐘, 以為今早會冇力比賽, 結果好好彩, 全程都精神奕奕, 時間如下 :

游水 - 10 min
轉項 - 3 min
單車 - 35 min
轉項 - 2 min
跑步 - 24 min

埋單 - ...

key 兄, 勁牙,
又玩, 又影, 辛苦晒

loudspeaker

原帖由 花子阿DEE 於 2010-9-27 09:29 發表

                               
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恭喜Jason 第一呀~~
7兄第一次玩都第7,一樣勁~~
馬王打呔氣打爆左自己,笑死我~~

弓起 Jason hing,
有跑底, 3 項唔會弱去邊
220psi, 打死架

franklcf

下次我地勾水咪可以吾洗比人阻, 快游前, 慢游後. 等我下次睇係吓羼鐵係邊先...出行力勾佢, 勾到爆盲慢慢游.
你有冇份擒我呢?
我比人擒左無數咁多次...
前面插吾入, 後面又猴擒, 塞車個個迫住游蛙...腳腳到肉
好奇怪d快手吾係前面游!

[ 本帖最後由 franklcf 於 2010-9-27 10:32 編輯 ]

loudspeaker

原帖由 franklcf 於 2010-9-27 10:22 發表

                               
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你有冇份擒我呢?
我比人擒左無數咁多次...
前面插吾入, 後面又猴擒, 塞車個個迫住游蛙...腳腳到肉
好奇怪d快手吾係前面游!

左到 3rd 浮波, 就一路响你後面, 掃你脚板底
差 5 多埋岸, 5 知典解我游歪左少少, 上水唔見左
你地, 去到項區, 你地準備出車了。

~~菲菲~~

多謝各位義工, 同埋有份比賽的ching/ctse,
同埋好多同我一齊完成第1次3鐡比賽的Iron Ladies, 能夠完成比賽好感動呀~~~
昨日真係好開心, 周圍都見到熟人, 比賽氣氛都好好, 希望下年都再玩.

key

原帖由 franklcf 於 2010-9-27 10:22 發表

                               
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你有冇份擒我呢?
我比人擒左無數咁多次...
前面插吾入, 後面又猴擒, 塞車個個迫住游蛙...腳腳到肉
好奇怪d快手吾係前面游!

開始時都係用自由, 但愈游愈唔對路, 轉番蛙即刻有運行, 喺人堆中搵位穿插, 進入大直路已經唔多人, 可能比人拋離左, 所以好游好多

key

原帖由 花子阿DEE 於 2010-9-27 09:29 發表

                               
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恭喜Jason 第一呀~~
7兄第一次玩都第7,一樣勁~~
馬王打呔氣打爆左自己,笑死我~~

弓喜7兄第一次玩就攞第7, 勁呀!!!

花子阿DEE

原帖由 loudspeaker 於 2010-9-27 10:32 發表

                               
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左到 3rd 浮波, 就一路响你後面, 掃你脚板底
差 5 多埋岸, 5 知典解我游歪左少少, 上水唔見左
你地, 去到項區, 你地準備出車了。

游水我都上左寶貴一課,起步前以前霸左個令位,晌右邊起步,典知臨起步d 人湧晒埋黎身邊,一起步好似成群海魚俾個大魚網困住咁,手腳都係咁撞,俾人冚過晒,前面成二三十人,手腳都落唔到~~
過左第一個波波d 人先拉開少少,果時先追番d 人,其實如果笨d 晌左邊游直線cut 埋去可能仲有so 呀~~

kopo1128

今次比賽之前幾乎冇練習, 只是游下水, 呢兩三星期完全冇踩車同跑步. 諗住時間唔太差就算. 經1/8一役之後, 游水都係响外圍出發好D, 寧願游多十零米, 好過响內檔比人圍"嘔".  但今次可能太多人加路程短, 結果一樣. 最衰今次冇清"味"鏡, 加上太陽反射, 完全望唔到遠野, 好彩有個鬼佬比我勾住, 諗住冇死, 點知佢同我一樣係盲頭烏蠅, 轉完浮波後向獨木舟出發. 好彩"立"到左面好多浪花, 知道"lai"野, 立即調頭. 不過個鏡真係太"mon", 睇唔到邊個响身旁.  到單車時, 見只是20KM, 於是放盡來踩, KEEP住33-34km/hr, 但到第二圈時, 個碼表short左, 乜都係零. 冇辦法, 唯有死跟, 之後跑步就慘啦!! 發覺個身好重, 跑唔郁咁滯, 係咁比人過, 到差不多轉折位置, 比loud兄界左. 但已冇能力追, 只能望住佢屁股上的loudspeaker慢慢遠去. 我就仲愈跑愈慢. 最後要成28:56 先番到終點. 醜死鬼, 仲慢過平日練跑.

不過安慰下自己, 冇跑咁耐, 係咁gala!! 種瓜得瓜!! 以後努力d啦!!唯有!!

[ 本帖最後由 kopo1128 於 2010-9-27 10:56 編輯 ]

loudspeaker

原帖由 ~~菲菲~~ 於 2010-9-27 10:36 發表

                               
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多謝各位義工, 同埋有份比賽的ching/ctse,
同埋好多同我一齊完成第1次3鐡比賽的Iron Ladies, 能夠完成比賽好感動呀~~~
昨日真係好開心, 周圍都見到熟人, 比賽氣氛都好好, 希望下年 ...

ITU 有無玩呀?一樣咁有氣氛, 你地 iron ladies, 好齊心, 好有隊型,

loudspeaker

原帖由 key 於 2010-9-27 10:40 發表

                               
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開始時都係用自由, 但愈游愈唔對路, 轉番蛙即刻有運行, 喺人堆中搵位穿插, 進入大直路已經唔多人, 可能比人拋離左, 所以好游好多

今次短途 d 人甩唔開, 所以好擠迫, 我今次用了副新 goggles, 全程一目了然,
kopo, frank, jason....係認唔到你,
頭幾名上水最多快我地 1' 左右度, 所以要殺出路都幾難下

swtcheng

第一次玩三鐵... 感覺良好......中左毒......黎緊要加緊練習24/10 itu

尋日最大問題都係落水. 一起步.. 完成適應唔倒所有人從四方八面地來.. 有少少"呼吸"唔倒既感覺..跟周邊的人不停地碰撞.  本來游自由式亦馬上要轉回蛙式.....

游到中路. 見人少d又轉回自由式. 不過還是跟其他人有不少身體接觸.

點先可以加強游海的力度同強度是今後的重點訓練..

loudspeaker

原帖由 kopo1128 於 2010-9-27 10:51 發表

                               
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今次比賽之前幾乎冇練習, 只是游下水, 呢兩三星期完全冇踩車同跑步. 諗住時間唔太差就算. 經1/8一役之後, 游水都係响外圍出發好D, 寧願游多十零米, 好過响內檔比人圍"嘔".  但今次可能太多人加路程短, 結 ...

病左 2 星期, 真係唔太差, 今次見到一起練車的戰友, 進步不少,
你進步, 人地仲進一大步, 去完台東, 渣打又黎要操, 真係唔敢再偷懶。
多謝你借本鉄人三項我睇, 獲益良多, 本書好 update,
講中我地每個人既內心世界.