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2010-10-13
將軍澳運動場出發-寶邑路(將軍澳站)-調景嶺站-左轉入維景灣畔-澳景路(只跑右邊行人路盡頭折返)-蓬萊路(清水灣半島)-環保大道-右轉康城路(盡頭迴旋處沿路折返運動場)
total 約10.7km
返到場jog多左兩圈, 是日workout = 11.5K
尋晚好攰, 所以臨時決定改跑街, 唔衝圈, 都係岩岩返黎睇post 先知原來尋晚出街組係唔上澳景(一半), 等我自己仲跟左放火昌 ... 真係找屎, 仲要上緊澳景時俾馬拉兄係咁推, 差d 爆咁滯, 之後感覺幾好, 係將軍澳站前俾拳霸介左一下, 之後想屎跟, 但跟到去蓬萊路前都係屎左 , 唯有目送 ...... 之後一直用比自己平時pacing 快既速度去跑, 到左康城見返大家, 互相打打氣一鼓作氣加速, 回程上斜都頂住唔想減慢, 竟然係返運動場前追返拳霸, 我諗佢應該係病後未好得返晒, 所以先慢跑
整體上今次既感覺一定係PB, 雖然我之前跑呢條路線冇mark record, 尋晚好似係52'xx , 但成程感覺可以跑得輕鬆, 同埋回程仲有力, 又一次證明冇天才波, 只有勤力
[ 本帖最後由 馬神 於 2010-10-14 12:46 編輯 ] |
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