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原帖由 rockiec 於 2010-12-5 20:55 發表 登錄/註冊後可看大圖 吓! PB 都無意義?? PB 點會係失敗呢?? 跑全馬最難捱就係後尾個7-10K, 真係少啲練習都唔得! 我最尾果7K, 跌得都好緊要, 差唔多6分1K !! 衝咗線之後, 已經企唔穩, 行到拐拐下, 就算休息咗一輪, 行番去酒店要多3倍時間!
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原帖由 亞平 於 2010-12-5 21:15 發表 登錄/註冊後可看大圖 肯用心去鍊..一定會要更好的收成...預祝你明年大豐收!
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[LV.1]初來乍到
原帖由 allanccl 於 2010-12-5 20:21 發表 登錄/註冊後可看大圖 番黎lu! 今日見到好多人只有一張號碼布,沒有紀念獎牌、毛巾及背心拿,好慘呀! 唔知後來有無機會取回紀念獎牌、毛巾及背心呢? 有幾個外國人也逃不過這命運,d義工錯誤將獎牌掛在他頸上,一發現無後便果張號碼布,即 ...
原帖由 大雄2009 於 2010-12-5 17:04 發表 登錄/註冊後可看大圖 原來ET真係外星人嚟架, 恭喜恭喜! 牛牛你成績如何呀?
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原帖由 坑口公牛 於 2010-12-5 15:40 發表 登錄/註冊後可看大圖 澳馬探子報告. 恭喜ET兄奪得半馬C組第一名.
原帖由 小叻 於 2010-12-5 22:36 發表 登錄/註冊後可看大圖 我今日感冒病病地, 一上橋開始已經發冷和唔舒服, 辛辛苦苦死捱返去, 衝線後發現佢唔肯比完成牌和毛巾我, 態度仲好強硬, 當堂想喊出來~! 報名費和旅費已經貴, 頒獎又等咗粒幾鐘, 下次都係咪攪~!
原帖由 rockiec 於 2010-12-5 20:58 發表 登錄/註冊後可看大圖 時間: 05K 22.27 10K 22.26 15K 23.29 20K 22.49 25K 24.26 30K 23.06 35K 25.50 40K 28.51 42K 10.28 HM 1.35.00 FM 3.24.05
原帖由 馬拉 於 2010-12-5 21:07 發表 登錄/註冊後可看大圖 第二次跑澳馬,天氣比前年熱,前半程時間約1:45,同前年差不多,25k後速度開始下降,到回程補充迷你裝葡萄色,電解質粉,落橋可以跑回終點,無抽筋,終點時間:3:56:28,比前年慢4分鐘! 毅行後很少操練,最長跑過一次18k,狀態還 ...
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[LV.6]常住居民II
原帖由 坑口公牛 於 2010-12-5 22:27 發表 登錄/註冊後可看大圖 平平安安,1:43:16跑完半馬。 全程感覺OK,只有少少痛,唔太搏命都冇問題。 今日好開心,第一次喺香港以外嘅地方玩長跑。 開跑前又可以同好多師兄師姐一齊起步,只是跑得慢,沿途都係一個 ...
原帖由 saki 於 2010-12-5 20:00 發表 登錄/註冊後可看大圖
原帖由 rockiec 於 2010-12-5 20:46 發表 登錄/註冊後可看大圖 X3! 恭喜 Terry SUB 315!澳門賽道係咪快過渣馬賽道呢!!
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