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原帖由 小鳥 於 2010-12-12 12:37 發表 登錄/註冊後可看大圖 週四沙田運動場5K耐速特訓 (第二回) 日期: 星期四 (2010年12月16日) 時間: 7:30 p.m. 地點: 沙田運動場 形式: 主要針對全馬耐速訓練,參與跑手需於各自目標時間內重覆完成3-4個5K,每個5K之間休息5-8分鐘。參 ...
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原帖由 小鳥 於 2010-12-15 10:14 發表 登錄/註冊後可看大圖 你們多數跑沙田運動場嗎? 會不會跑海濱路?
原帖由 小鳥 於 2010-12-15 10:07 發表 登錄/註冊後可看大圖 我跑過2次全馬, 1次是09年北京, 1次是2010的渣打, 成績麻麻, 在大會的指定時間內完成, 已報名明年的查打全馬, 我想揾跑友一起操練.
原帖由 Tarry 於 2010-12-15 13:54 發表 登錄/註冊後可看大圖 小鳥 ching / ctse, 你/妳可以按右下角 "引用" le個button作回覆之用, 試試" />" /> , 長跑長有............加油
原帖由 小鳥 於 2010-12-16 11:43 發表 登錄/註冊後可看大圖 Tarry 謝謝你的指教.
原帖由 大圍新跑手 於 2010-12-15 13:59 發表 登錄/註冊後可看大圖 多d人一齊操練氣氛真係好好多, 聽晚7:30沙田運動場男更衣室出面等啦, 到時有ching會可以講解操練內容, 如果要借locker存物要先去辦事處借key~ 有需要可以pm手提比我方便聯絡啦~
原帖由 小鳥 於 2010-12-17 10:31 發表 登錄/註冊後可看大圖 琴晚的操練真好好, 多謝你地, 下次再來.
原帖由 大圍新跑手 於 2010-12-18 00:09 發表 登錄/註冊後可看大圖 週四沙田運動場5K耐速特訓 (第三回) 日期: 星期四 (2010年12月23日) 時間: 7:30 p.m. 地點: 沙田運動場 形式: 主要針對全馬耐速訓練,參與跑手需於各自目標時間內重覆完成3-4個5K,每個5K之間休息5-8分鐘。參 ...
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[LV.10]以壇為家III
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