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原帖由 cookie97 於 28-12-2008 00:17 發表 登錄/註冊後可看大圖 受了傷患,就要忍一忍... 唔好勉強練習呀... 跑步還有大把機會... 祝你早日康復~~
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[LV.1]初來乍到
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原帖由 spa 於 2008-12-28 00:12 發表 登錄/註冊後可看大圖 我只跑左6-7K,腳面好痛,醫生話係關節炎,仲想加強練好半馬,依家好擔心唔跑得...........
原帖由 spa 於 2008-12-29 15:33 發表 登錄/註冊後可看大圖 有冇人知道康復期要幾耐,我依家swim & 單車有冇問題?
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原帖由 cookie97 於 2008-12-29 16:46 發表 登錄/註冊後可看大圖 若然係純粹的肌肉痛,我自己就2-3日休息,唔做任何劇烈運動就okay.. 可以試下敷冰加快肌肉recovery的進度... 但ctse你真係要認真了解一下係咩問題令到你跑的時候痛呀.. 都係o個句,多d休息啦~~
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原帖由 spa 於 2008-12-29 17:36 發表 登錄/註冊後可看大圖 唔係肌肉,係腳面,第3-4腳趾對上,有腫起來,話係關節炎
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[LV.3]偶爾看看II
原帖由 spa 於 2009-1-1 15:46 發表 登錄/註冊後可看大圖 依然好痛,隻腳用唔到力,似乎跑渣打冇望,好DOWM
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