新界東和和諧諧吹水區

kin8333

原帖由 超人阿四 於 2011-1-18 01:24 發表

                               
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終於有時間坐低寫下ccm簡單報告。
未跑前又腳底痛又練唔夠(對上跑長過30k好似係上年渣馬！)，其實已經打定輸數，諗住跑得幾多就幾多。起步冇耐上完斜路，隻腳仔就開始投訴。要立即收慢又要一路fine tune個落地腳法， ...

都跑得好快啦渣馬一定無問題的,我ccm前一晚還要吃感冒藥,跑完半馬吃藥都無用了,感冒重了好多呀.

街坊鄭

各位...早晨

街坊鄭

原帖由 kf 於 2011-1-17 23:50 發表

                               
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睇大圍

kf ...哈哈我要睇銀兩.有冇初步估計所需銀碼.

kf

原帖由 街坊鄭 於 2011-1-18 09:46 發表

                               
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kf ...哈哈我要睇銀兩.有冇初步估計所需銀碼.

吉隆坡6月我估3日2夜連酒店$2xxx

上年同時段見過有特價$7xx來回機票連稅

早兩日check過$18xx來回機票連稅

kf

早晨

kito807

遲左添~ 街坊保重呀~~

最近我左腳腳板跑到 15k 左右就開始痛, 都有d 膽心隻馬....

awyh

睇黎眾兄弟都想整個夏季全馬，順便探下瘋瘋喎！

不過正如街坊所講，真係要度一度Budget，KF可唔可以幫幫手Post多D資料上黎睇下(如果方便又搵到的話)。

四哥，其實你之前準備TW既時候，都已經做左好多長課，上次30K一定唔係渣打啦，其實你、大哥同街坊，係呢個時候有D傷既感覺，可能係過份練習，身體疲勞而引致，所以真係唔好諗如何準備大考住，反而要多D休息，咁樣大考仲可能有意外收獲。

街坊鄭

原帖由 kito807 於 2011-1-18 12:04 發表

                               
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遲左添~ 街坊保重呀~~

最近我左腳腳板跑到 15k 左右就開始痛, 都有d 膽心隻馬....

大家都要保重呀.仲有一個月.我改行了上樓梯.希望還keep得住肌肉的耐力.

街坊鄭

原帖由 kin8333 於 2011-1-18 09:21 發表

                               
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都跑得好快啦渣馬一定無問題的,我ccm前一晚還要吃感冒藥,跑完半馬吃藥都無用了,感冒重了好多呀.

波兄你中左感冒都要抖下.

街坊鄭

原帖由 kf 於 2011-1-18 11:31 發表

                               
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吉隆坡6月我估3日2夜連酒店$2xxx

上年同時段見過有特價$7xx來回機票連稅

早兩日check過$18xx來回機票連稅

兩個人同住一間房,都要4000元.

runrun

午安！

kf

原帖由 瘋瘋 於 2011-1-17 23:24 發表

                               
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近來情況好返少少.
呢個有d興趣, 你地過唔過來玩....

瘋瘋,星架玻去吉隆坡要幾$坐咩同幾耐架??

停雲

Good Morning..............

kf

早晨

超人阿四

早晨！！！！

Daniel

早晨各位街坊 !

hkyen

早

街坊鄭

各位.....早晨

kf

原帖由 瘋瘋 於 2011-1-19 08:37 發表

                               
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早晨各位.
kf, 等我check 下先.
你地過唔過馬拉跑?

有興趣呀~! 唔知成唔成團呢

吉隆坡遊or星馬遊,各位兄弟點睇呀??