蚊Day蒲崗村道公園逢星期一有約~

LL3578

原帖由 零下十度 於 2011-1-31 23:17 發表

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夢璃咩事咁傷心啊又

唉...有D野你唔明嫁la~~~ 我呢d年紀，真係好難搵到同我差唔多年紀志同道合既fd 仲有另一樣野好擔心既，就係我下場MOS 8km，唔知點算 我要向沙田區報仇嫁 我就算拎唔到獎，都要跑得好好睇睇

denis3885

原帖由 LL3578 於 2011-1-31 23:27 發表

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唉...有D野你唔明嫁la~~~ 我呢d年紀，真係好難搵到同我差唔多年紀志同道合既fd " />" /> 仲有另一樣野好擔心既，就係我下場MOS 8km，唔知點算 我要向沙田區報仇嫁 jg" />" />h 我就算拎唔到獎，都要跑得好好睇 ...

夢璃我撑你

kin8333

多謝怒怒

阿聰

2011年1月31日 (星期一) 地點: 慈雲山蒲崗村道公園緩跑徑10個圈 長度: 6KM 時間 : 0:40 氣溫: 10度左右 (大風) 睇黎之前跑過兩日澳景後，腿軟並未完全恢復過來。今晚去練跑，也只有跑少一點了。

阿聰

原帖由 零下十度 於 2011-1-31 23:12 發表

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通帶渣打前都會唔覺唔覺跑多左架~~ 不過系有代價的,我而家腳板底都有D痛痛地~~

你咪試下今晚皇上教你個方法，睇下得唔得啦?!

denis3885

浦友各位早晨~

kin8333

早晨呀各位

runrun

早晨呀！

runrun

蚊Day蒲崗村道公園有約 之 ~"初五開年蒲...蒲...蒲"~蒲崗村道公園 週一約跑 日期：2月7日 (星期一晚) 年初五 集合地點：蒲崗村道公園 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 7 : 30 -8 : 00 pm 交通:彩虹地鐵Ｃ４出口。可坐３Ｍ，３Ｐ，３Ｄ到鑽石山大酒店，落車向前步行大概５０米轉左入（有個更停） 路線 : A.跑浦崗村道大圈(一圈有3K) B.在人造早地旁緩跑徑跑圈(700米) 運動場設施 : 設有 lockers (要自備鎖頭)及沖身設備 預計完成時間 : 9:00pm , 跑完沖完身之後拉大隊去開餐 報名方法 : 在 post 內留言 (reply 時先 copy 名單..再加上自己名字) 設施介紹 : 本POST 3# 交通留意post 44# 曾經出現者名單: 1,金金 2,駿哥 3,亮哥 4,runrun 5,喵喵 6,路路 7,夢璃 8,堅哥 9,城城 10,Ericims 11,波波 12,皇上 13,CC 14,廸廸仔 15,聰聰 16,bobby 17,99 18,bolo 19,十三 20,添美 21,小叻 22. kf 23. Kin 24.馬拉 25. vileung 26. junjun [ 本帖最後由 runrun 於 2011-2-1 09:53 編輯 ]

runrun

好多謝駿哥噚晚枝堤提子汁，一個字形容.......正！

chuen3182

runrun C姐不用客氣,最緊要開開心心,昨晚共 開了三支提子汁

chanlouis911

祝各位新年快樂...身體健康...

runrun

蚊Day蒲崗村道公園有約 之 ~"初五開年蒲...蒲...蒲"~蒲崗村道公園 週一約跑 日期：2月7日 (星期一晚) 年初五 集合地點：蒲崗村道公園 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 7 : 30 -8 : 00 pm 交通:彩虹地鐵Ｃ４出口。可坐３Ｍ，３Ｐ，３Ｄ到鑽石山大酒店，落車向前步行大概５０米轉左入（有個更停） 路線 : A.跑浦崗村道大圈(一圈有3K) B.在人造早地旁緩跑徑跑圈(700米) 運動場設施 : 設有 lockers (要自備鎖頭)及沖身設備 預計完成時間 : 9:00pm , 跑完沖完身之後拉大隊去開餐 報名方法 : 在 post 內留言 (reply 時先 copy 名單..再加上自己名字) 設施介紹 : 本POST 3# 交通留意post 44# 曾經出現者名單: 1,金金 2,駿哥 3,亮哥 4,runrun 5,喵喵 6,路路 7,夢璃 8,堅哥 9,城城 10,Ericims 11,波波 12,皇上 13,CC 14,廸廸仔 15,聰聰 16,bobby 17,99 18,bolo 19,十三 20,添美 21,小叻 22. kf 23. Kin 24.馬拉 25. vileung 26. junjun

leefs

原帖由 runrun 於 2011-2-2 10:10 發表

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蚊Day蒲崗村道公園有約 之 ~"初五開年蒲...蒲...蒲"~蒲崗村道公園 週一約跑 日期：2月7日 (星期一晚) 年初五 集合地點：蒲崗村道公園 集合時間 : 7 : 00 pm 熱身時間 : 7 : 30 pm 開始時間 : 7 : 30 -8 : 00 ...

已改post#1。

denis3885

浦友各位早晨~

runrun

原帖由 leefs 於 2011-2-2 10:18 發表

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已改post#1。

謝皇上

馬拉

祝各位跑友新年快樂！身體建康！萬事如意！長跑長友！

wty16

由Bolo 提案, 16, 猿球和議, "[TKO遊蹤鬽影] 第1話 - 初四大浪友" 隆重推出. 各位去 跑友遊山區 報名啦 https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=14203&page=1&extra=#pid852717

allanccl

原帖由 wty16 於 2011-2-2 18:39 發表

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由Bolo 提案, 16, 猿球和議, "[TKO遊蹤鬽影] 第1話 - 初四大浪友" 隆重推出. 各位去 跑友遊山區 報名啦" />" /> https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=14203&page=1&extra=#pid852717

謝謝16! 係咪搭9號巴士入去，然後行番出小西灣？

wty16

原帖由 allanccl 於 2011-2-2 09:42 PM 發表

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謝謝16! 係咪搭9號巴士入去，然後行番出小西灣？

系啊 ching, Sun 搭巴士(9號?) 土地灣>大浪>小西