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2011.04.02 重遊舊地
今日超好天氣, 重遊大美督, 由主壩<--->碼頭, 正正就是上次美記半馬尾段的路程,
今次須然係步行, 感覺仍然好似上次跑步咁, 去到主壩尾後的一段, 仍然好不自在, 原
因是入到去之後, 眼前的路只有數十米, 摸不清之後仍有多遠, 轉下又一彎, 轉下又另
一彎, 經過數十個彎後, 到了碼頭才鬆一口氣, 短短的七公里仍要用上兩小時步行.
感覺運動量唔多夠, 而且這樣好天, 回家後再去運動場走多十二公里, 一路跑, 一路仍
在幻想, 如果....如果....調慢一點步速, 例如六分鐘至六分半一公里, 跑起上來比較輕
鬆的步速, "計數"咁乘落去一個全馬到, 可能....可能有機會在四小時半左右完成, 但
幻想始終係幻想, 一日未試過走三十公里以上, 一日都唔知自己有無耐力, 可能其實
就算減慢左步速, 耐力仍只是得二十多公里.......
2'27" 2'22" 2'25" 2'24" 2'24"
2'26" 2'25" 2'25" 2'24" 2'23"
2'24" 2'23" 2'22" 2'23" 2'24"
2'23" 2'24" 2'24" 2'22" 2'22"
2'22" 2'22" 2'23" 2'24" 2'23"
2'24" 2'25" 2'23" 2'26" 2'19"
Total: 12k 72'00" |
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