6月26日(星期五)荃灣青公約跑預埋你

ccomeout

mill 姐，多多保重！近排好多人病！

Gunners

原帖由 mill 於 2011-12-28 22:14 發表

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今日跑青公比較吃力...好似有少少作病咁! 跑屎我~~

喵姐,保重呀

chusiuyee

mil姐，妳要保重呀...妳係我地既大家姐！~~ 小二星期五去健x工房拿支xx感冒茶俾你...妳要熱or凍？小二很擔心妳~~

Gunners

唔舒服梗係飲熱ga啦,不過唔好太熱,48度啦

tank1438

mill姐病都跑咁快既，回程追到losir都追你唔到？

losir1975

原帖由 tank1438 於 2011-12-28 22:34 發表

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mill姐病都跑咁快既，回程追到losir都追你唔到？

名副其實 "衝鋒車" , 師兄您真係好快..... 介到我周身傷

losir1975

今晚有幸得到亮哥, Mill 姐, 坦克車指點, 真係獲益良多!! 特別感謝 "亮哥" 教誨....

tank1438

sorry 呀losir 我趕返屋企食飯，所以跑快左！

chusiuyee

原帖由 Gunners 於 2011-12-28 22:33 發表

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唔舒服梗係飲熱ga啦,不過唔好太熱,48度啦

根拿：你想「辣屎」mil姐條「脷」呀...48度...

tank1438

亮哥真係極值得學習，今日我搭左佢半程順風車，佢5分鐘1k的pacing準到得人驚，在佢後面真係偷左唔少師(亮哥星期五晚請你食飯當交學費)回程賣甩亮哥不好意思呀!我就有排都未夠班教人losir見笑喇。

laputa99

原帖由 mill 於 2011-12-28 22:14 發表

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今日跑青公比較吃力...好似有少少作病咁! 跑屎我~~

mill姐好好休息, 星期五見

laputa99

原帖由 阿火 於 2011-12-28 09:30 發表

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你們好， 今個禮拜五晚我想跟你們試跑，請問集合地點近地鐵站嗎？(因為我是港島區人很少到達這裡！) 謝謝！

歡迎阿火, 幫你報名,你去網球場更衣室門口就見到我哋. [ 本帖最後由 laputa99 於 2011-12-29 00:14 編輯 ]

laputa99

原帖由 losir1975 於 2011-12-28 22:47 發表

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名副其實 "衝鋒車" , 師兄您真係好快..... 介到我周身傷

Stanley加油!

laputa99

日期：2011年12月30日 (星期5) 集合地點：荃灣公園即如心酒店旁(網球場更衣室門口等) 集合時間 : 7 : 00 pm 準時起跑(不見即散) 路線 : 荃灣公園起步--->深井嘉頓來回 約12.3km(大家可自行加操至青龍頭來回) 晚餐 : (可到時再決定) 報名: 1. 小二 2. 坦克車 3. mill 4. Gunners 5. Jacky 6. hcli 7. 大B哥(好耐冇見Mill姐，蒲下頭先） 8. skylinelin5. 9. 亮哥 10. 阿火 11. 成成 12. 警告及聲明： 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考 https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

阿火

唔該晒成成、Gunners、Stanley同埋坦克車兄！

skylinelin

mill姐保重身子, 身體係革命本錢.

losir1975

原帖由 laputa99 於 2011-12-29 00:12 發表

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Stanley加油!

成成, 我會再加把勁!! 多謝您的支持

allanccl

原帖由 losir1975 於 2011-12-29 09:15 發表

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成成, 我會再加把勁!! 多謝您的支持

Stanley，我也替你加油! 跑姿不錯啊!

losir1975

多謝亮哥, 我會再加把勁....

allanccl

下次試下留意心跳吧!