6月26日(星期五)荃灣青公約跑預埋你

losir1975

原帖由 allanccl 於 2011-12-29 09:24 發表

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下次試下留意心跳吧!

一定, 我會買部check 心跳錶來幫助練習....

heho

亮哥你就唔o岩啦!!同你一齊跑左咁次都唔過兩招俾我.....偏心!!!..

chusiuyee

原帖由 henrykyho 於 2011-12-29 12:28 發表

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亮哥你就唔o岩啦!!同你一齊跑左咁次都唔過兩招俾我.....偏心!!!..

..小二都得唔到亮哥既...「半招」真傳啦...睇開D啦...大B哥哥！

Gunners

妳己經拜左衝鋒車做師父,亮哥梗係唔出手啦

tank1438

大B哥亮哥d野唔易學架，跑上馬無健康飲品無gel,無食野只飲清水都339。 根拿兄我仲蜕變中，未夠料做人師傅住！

chusiuyee

原帖由 Gunners 於 2011-12-29 12:45 發表

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妳己經拜左衝鋒車做師父,亮哥梗係唔出手啦

根拿兄...你聽到啦...坦克師兄唔想做小二既師父呀... 你搞到小二鬼咁尷尬... ..坦克師兄請我食檸檬呀！！ (你叫小二明晚邊有面見你地呀...)

tank1438

分享吓心得就無問題，我都仲有好多野唔識邊敢認屎認屁呀!

chusiuyee

日期：2011年12月30日 (星期5) 集合地點：荃灣公園即如心酒店旁(網球場更衣室門口等) 集合時間 : 7 : 00 pm 準時起跑(不見即散) 路線 : 荃灣公園起步--->深井嘉頓來回 約12.3km(大家可自行加操至青龍頭來回) 晚餐 : (可到時再決定) 報名: 1. 小二 2. 坦克車 3. mill 4. Gunners 5. Jacky 6. hcli 7. 大B哥(好耐冇見Mill姐，蒲下頭先） 8. skylinelin5. 9. 亮哥 10. 阿火 11. 成成 12.pepper (joe師兄) 13. 警告及聲明： 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考 https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

mill

多謝晒各位的關心 (人名不能盡錄)本來跑完都好番d, 點知晚上瞓覺時又比隻衰蚊搞左成晚, 等我今日成日都”烏烏吓”! 我今晚瞓番好d應該無事架喇! 各位明晚見啦！ 小二妹妹, 唔好晒$買藥水比我呀! 我剛才放工買左感冒熱飲了. 品牌 : Beechams 呢隻幾好架. 點都好..好多謝你啊!

monkeywsk

日期：2011年12月30日 (星期5) 集合地點：荃灣公園即如心酒店旁(網球場更衣室門口等) 集合時間 : 7 : 00 pm 準時起跑(不見即散) 路線 : 荃灣公園起步--->深井嘉頓來回 約12.3km(大家可自行加操至青龍頭來回) 晚餐 : (可到時再決定) 報名: 1. 小二 2. 坦克車 3. mill 4. Gunners 5. Jacky 6. hcli 7. 大B哥(好耐冇見Mill姐，蒲下頭先） 8. skylinelin5. 9. 亮哥 10. 阿火 11. 成成 12.pepper (joe師兄) 13. kevin 警告及聲明： 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考 https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

heho

小弟聽朝有約跑山50KM...跑完應散晒..所以我應會O黎慢跑...事先講聲..開跑得唔駛等!!

Samson

日期：2011年12月30日 (星期5) 集合地點：荃灣公園即如心酒店旁(網球場更衣室門口等) 集合時間 : 7 : 00 pm 準時起跑(不見即散) 路線 : 荃灣公園起步--->深井嘉頓來回 約12.3km(大家可自行加操至青龍頭來回) 晚餐 : (可到時再決定) 報名: 1. 小二 2. 坦克車 3. mill 4. Gunners 5. Jacky 6. hcli 7. 大B哥(好耐冇見Mill姐，蒲下頭先） 8. skylinelin5. 9. 亮哥 10. 阿火 11. 成成 12.pepper (joe師兄) 13. kevin 14. samson 15. 警告及聲明： 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考 https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

mill

原帖由 henrykyho 於 2011-12-29 20:31 發表

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小弟聽朝有約跑山50KM...跑完應散晒..所以我應會O黎慢跑...事先講聲..開跑得唔駛等!!

我明晚都係來慢跑咋... 因為要留力跑1月2日味精濃半馬

heho

係咼!我都報左味精濃半馬...不過我志在參與...雨粒鐘返到O黎已經好開心..

mill

根拿 & jacky, 告訴你們一聲, 你們的tight褲未有貨, 皇上話遲d再同你地買過 其他人訂的就有貨, 記得帶$取貨

Gunners

原帖由 mill 於 2011-12-29 22:29 發表

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根拿 & jacky, 告訴你們一聲, 你們的tight褲未有貨, 皇上話遲d再同你地買過 其他人訂的就有貨, 記得帶$取貨

好彩未有啫,而家糧尾,邊有錢俾番妳喎

tank1438

原帖由 henrykyho 於 2011-12-29 22:18 發表

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係咼!我都報左味精濃半馬...不過我志在參與...雨粒鐘返到O黎已經好開心..

兩粒鐘,大B哥你駛唔駛咁HEA呀,你實力黎講SUB1:35都得喇..!!

laputa99

原帖由 mill 於 2011-12-29 22:29 發表

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根拿 & jacky, 告訴你們一聲, 你們的tight褲未有貨, 皇上話遲d再同你地買過" />" />" />" />" /> 其他人訂的就有貨, 記得帶$取貨" />" />

有無我份

laputa99

各位,我明晚早起步跑青龍頭來回

Gunners

原帖由 laputa99 於 2011-12-29 22:40 發表

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各位,我明晚早起步跑青龍頭來回

成成,想問吓去到青龍頭有幾多K呢??