6月26日(星期五)荃灣青公約跑預埋你

pandaman

今日有機會早收, 我都想試下跟大家跑, 但請問點樣copy 到個報名format 架? 我跑得好慢...... 希望跟到大隊

Turtle

強制性幫你加左上去...........

3月2日(星期5)荃灣青公約跑預埋你 ^0^~~~~

日期：2012年3月2日 (星期5)
集合地點：荃灣公園即如心酒店旁(網球場更衣室門口等)
集合時間 : 7: 00 PM 準時起跑(不見即散)
路線 : 荃灣公園起步--->深井嘉頓來回 約12.3km(大家可自行加操至青龍頭來回)
晚餐 : (可到時再決定)

報名:
1. 小二
2. 坦克車
3. mill
4. 海黑
5. Jacky 大頭蝦
6. 亮哥
7. dann
8. beepatpat
9. 淩晨出沒A
10. hcli

11.晴朗
12.Turtle (盡趕..!!!)

13. 阿火

14. 成成

15. Jefflam(盡趕，麻煩mill姐帶短tight，thx)
16. kevin (hea跑)

17. 力高(盡趕)

18. pck (盡趕)
19. Kogun (盡趕..)
20.

警告及聲明： 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知 或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事 故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考 https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕.

[ 本帖最後由 pck 於 2012-3-2 00:01 編輯 ]

pandaman

唔該turtle 師兄

seablack

3月2日(星期5)荃灣青公約跑預埋你 ^0^~~~~

日期：2012年3月2日 (星期5)
集合地點：荃灣公園即如心酒店旁(網球場更衣室門口等)
集合時間 : 7: 00 PM 準時起跑(不見即散)
路線 : 荃灣公園起步--->深井嘉頓來回 約12.3km(大家可自行加操至青龍頭來回)
晚餐 : (可到時再決定)

報名:
1. 小二
2. 坦克車
3. mill
4. 海黑(公司大野做，應該黎唔到喇。)
5. Jacky 大頭蝦
6. 亮哥
7. dann
8. beepatpat
9. 淩晨出沒A
10. hcli

11.晴朗
12.Turtle (盡趕..!!!)

13. 阿火

14. 成成

15. Jefflam(盡趕，麻煩mill姐帶短tight，thx)
16. kevin (hea跑)

17. 力高(盡趕)

18. pck (盡趕)

警告及聲明： 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知 或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事 故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考 https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕.

paulp

3月2日(星期5)荃灣青公約跑預埋你 ^0^~~~~

日期：2012年3月2日 (星期5) 
集合地點：荃灣公園即如心酒店旁(網球場更衣室門口等) 
集合時間 : 7: 00 PM 準時起跑(不見即散) 
路線 : 荃灣公園起步--->深井嘉頓來回 約12.3km(大家可自行加操至青龍頭來回) 
晚餐 : (可到時再決定) 

報名: 
1. 小二 
2. 坦克車 
3. mill 
4. 海黑(公司大野做，應該黎唔到喇。) 
5. Jacky 大頭蝦
6. 亮哥
7. dann
8. beepatpat
9. 淩晨出沒A
10. hcli

11.晴朗
12.Turtle (盡趕..!!!)

13. 阿火

14. 成成

15. Jefflam(盡趕，麻煩mill姐帶短tight，thx)
16. kevin (hea跑)

17. 力高(盡趕)

18. pck (盡趕)

19.sandra

20.paul

警告及聲明： 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知 或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事 故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考 https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕.

laputa99

ont>

公子兄, 今次到我加番你個名

 

3月2日(星期5)荃灣青公約跑預埋你 ^0^~~~~

日期：2012年3月2日 (星期5)
集合地點：荃灣公園即如心酒店旁(網球場更衣室門口等)
集合時間 : 7: 00 PM 準時起跑(不見即散)
路線 : 荃灣公園起步--->深井嘉頓來回 約12.3km(大家可自行加操至青龍頭來回)
晚餐 : (可到時再決定)

報名:
1. 小二
2. 坦克車
3. mill
4. 海黑(公司大野做，應該黎唔到喇。)
5. Jacky 大頭蝦
6. 亮哥
7. dann
8. beepatpat
9. 淩晨出沒A
10. hcli

11.晴朗
12.Turtle (盡趕..!!!)

13. 阿火

14. 成成

15. Jefflam(盡趕，麻煩mill姐帶短tight，thx)
16. kevin (hea跑)

17. 力高(盡趕)

18. pck (盡趕)

19.sandra

20.paul

21. Kogun

警告及聲明： 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知 或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事 故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考 https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕.

Jacky

力高兄都來喔，歡迎歡迎~~！今晚見

Jacky

原帖由 allanccl 於 2012-3-2 00:08 發表 訂購的跑步袋已取，今晚帶來給大家。

多謝校長~~＠＠

阿火

對腳有酸酸，今晚只能輕鬆跑.... 

坦克車兄，你千奇千奇千奇唔好挑我機呀！

tank1438

原帖由 阿火 於 2012-3-2 13:30 發表 對腳有酸酸，今晚只能輕鬆跑.... 坦克車兄，你千奇千奇千奇唔好挑我機呀！

火兄,你唔好俾壓力我喎,我今日都係輕鬆跑咋,聽朝會同亮哥加操21K,後日又跟你試路,今晚都係黎吹吓水,鬆吓腳咋..!!

perre

ont">

3月2日(星期5)荃灣青公約跑預埋你 ^0^~~~~

日期：2012年3月2日 (星期5) 
集合地點：荃灣公園即如心酒店旁(網球場更衣室門口等) 
集合時間 : 7: 00 PM 準時起跑(不見即散) 
路線 : 荃灣公園起步--->深井嘉頓來回 約12.3km(大家可自行加操至青龍頭來回) 
晚餐 : (可到時再決定) 

報名: 
1. 小二 
2. 坦克車 
3. mill 
4. 海黑(公司大野做，應該黎唔到喇。) 
5. Jacky 大頭蝦
6. 亮哥
7. dann
8. beepatpat
9. 淩晨出沒A
10. hcli

11.晴朗
12.Turtle (盡趕..!!!)

13. 阿火

14. 成成

15. Jefflam(盡趕，麻煩mill姐帶短tight，thx)
16. kevin (hea跑)

17. 力高(盡趕)

18. pck (盡趕)

19.sandra

20.paul
21. Kogun
22.Perre (八點鐘更衣室門口等, 唔跑, 但食飯飯)

警告及聲明：
1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知 或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事 故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。
3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
6. 參加者的個人保險須自行負責。
7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。
8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考 https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1
9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕.

[ 本帖最後由 perre 於 2012-3-2 13:47 編輯 ]

hcli

原帖由 阿火 於 2012-3-2 13:30 發表 對腳有酸酸，今晚只能輕鬆跑.... 坦克車兄，你千奇千奇千奇唔好挑我機呀！

 

輕鬆跑....  = 3.5min per k ?????

Pepper

ont">

3月2日(星期5)荃灣青公約跑預埋你 ^0^~~~~

日期：2012年3月2日 (星期5)
集合地點：荃灣公園即如心酒店旁(網球場更衣室門口等)
集合時間 : 7: 00 PM 準時起跑(不見即散)
路線 : 荃灣公園起步--->深井嘉頓來回 約12.3km(大家可自行加操至青龍頭來回)
晚餐 : (可到時再決定)

報名:
1. 小二
2. 坦克車
3. mill
4. 海黑(公司大野做，應該黎唔到喇。)
5. Jacky 大頭蝦
6. 亮哥
7. dann
8. beepatpat
9. 淩晨出沒A
10. hcli

11.晴朗
12.Turtle (盡趕..!!!)

13. 阿火

14. 成成

15. Jefflam(盡趕，麻煩mill姐帶短tight，thx)
16. kevin (hea跑)

17. 力高(盡趕)

18. pck (盡趕)

19.sandra

20.paul
21. Kogun
22.Perre (八點鐘更衣室門口等, 唔跑, 但食飯飯)

23. joe

警告及聲明：
1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知 或隱 疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事 故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。
3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
6. 參加者的個人保險須自行負責。
7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。
8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考 https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4186&extra=page%3D1
9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕.

[ 本帖最後由 perre 於 2012-3-2 13:47 編輯 ]

[ 本帖最後由 Pepper 於 2012-3-2 17:03 編輯 ]

Rhys

今晚好熱鬧。。。黎唔到

perre

原帖由 Rhys 於 2012-3-2 17:11 發表 今晚好熱鬧。。。黎唔到" />" />

黎食飯飯囉~~~~

mill

原帖由 perre 於 2012-3-2 13:46 發表 3月2日(星期5)荃灣青公約跑預埋你 ^0^~~~~日期：2012年3月2日 (星期5) 集合地點：荃灣公園即如心酒店旁(網球場更衣室門口等) 集合時間 : 7: 00 PM 準時起跑(不見即散) 路線 : 荃灣公園 ...

 

你唔跑, 就同我地諗吓今晚大家跑完去邊度食飯飯啦!

各位一陣見~~~

mill

原帖由 Turtle 於 2012-3-1 21:47 發表 Mil 姐,明天唔該幫我帶入會背心(L)....Thank you .

 

woo so lo 師兄, 我帶左喇! 今晚見啦!

perre

原帖由 mill 於 2012-3-2 17:33 發表   你唔跑, 就同我地諗吓今晚大家跑完去邊度食飯飯啦! 各位一陣見~~~

班主任 .......... 我對食真係無乜意見, 重要咁大棚人 .... 好難諗, 不如叫班長諗啦, 佢咁喜歡食, 一定好有心得!

perre

班主任，荃灣廣場有紅螞蟻之類，岩唔岩食呀？有成廿人，呢D先有好長嘅枱，但訂定枱好似好D，你見到人時問下大家啦！

pck

已到達南昌站!🏃