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TA的每日心情 | 奮鬥 2013-10-11 14:08 |
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簽到天數: 1 天 [LV.1]初來乍到
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little fish, 我講講自己的經歷....
2010 11月, 朋友無情情幫我報左2011 2月渣馬10KM, 我之前全無跑步習慣, 188磅(181cm), 好重身, 用左三個月試下, 係我第一次的10KM, 3個月後2011 2 月的渣馬10KM, 我減到180磅, 順利完成10KM.
之後好似上左癮咁, 一路跑呀跑, 跑左2011 的 3 月的畢拿山越野長跑, 同之後的DISNEY 10KM 跑, 到左2011 9 月, 決心挑戰2012全馬, 當時我176磅,
到左2012全馬時, 我係170磅(181cm), 我之前忽略左交叉訓練, 只顧跑長課短快, 根本未fit 到可以全馬, 膝蓋受傷了, 有2 個月唔跑得, 好在1月時慢慢好d, 2012年2 月可以完成到我的初馬, 但真係未好翻哂, 30km 時痛到不得了, 要行返維園@@
經過我的初馬洗禮後, 我終於明白身太重, 下肢承受唔住, 又唔夠擔重訓練, 我依家真正減重成功, 剛剛上磅, 162磅(181cm), 上個月又跑過畢拿山越野長跑, 之後又跑飛逹10km, 最近又成日同朋友同山跑, 成個人輕哂, 跑得好開心,
真係要好好減磅, 至好去訓練参加初次全馬, 我呢類 重身人仕, 第一次全馬真係好大風險, 唔夠下肢訓練同太肥身去不斷操跑初馬, 傷左膝蓋再跑唔到就真係無奈!! 仲有時間, 努力加油~~ |
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