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各位好....我係一個新到唔新既新手
其實最初係諗住做多D運動, 所以先開始跑, 但係因為天生係肌肉型人, 心肺極度差....
之前又冇乜點練過...所以跑兩步就已經停左o係度T___T 跑唔郁
我住紅磡, 但係返工o係西環....唯一有機會跑既時候就係西環上山頂段路(仲要一路睇住個心跳, 唔俾自己過zone4 咁跑...)同埋玩跑步機(都唔係開得快, 5.0-6.0左右...)
但係唔知點解....跑步機跑完落黎果下就會頭暈....
所以其實我都唔知自己算唔算跑緊....好似完全冇跑既感覺咁~.~""" 似行路多....
我未參加過比賽, 亦都唔認為自己應該咁早參加比賽<---廢事俾人笑啦= =|||
但係我想一路keep住跑, 我想跑運動場, 但係我姿勢/方法乜野都唔識.....
於是就走左黎呢度, 希望各位可以俾d意見我...
另外, 我都諗住報工聯會個長跑班= =||| 希望....會有d幫助啦....
希望各位多多指教@w@ |
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