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TA的每日心情 | 開心 2017-4-16 00:45 |
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簽到天數: 6 天 [LV.2]偶爾看看I
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原帖由 sonilmk 於 2012-1-31 16:44 發表
Ctse 我都係早1個半月前跑步拗柴痛左好耐. 復發多是足踝活動位冇適當休息, 令發炎地方又紅又紫 ( 我自己冰敷時發現到). 之後我每晚睡前改用熱水浸足約30分鐘, 配上按摩唔錯, 覺得血液係循環左, 痛既情況係少好多.
我都有類似情況, 又係足踝發炎地方又紅又紫, 我以為佢會自己好
但當d色變暗左, 原來個傷重係度
我又係用熱敷, 令血液循環好左, 瘀血都散到8-9成,
不過之後進展就慢左
想請教, 你後來係咪都係用你既方法好返晒呢? |
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