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原帖由 dogdog54321 於 2009-12-25 21:39 發表 登錄/註冊後可看大圖 8個月, 215 pounds to 168 pounds.
原帖由 天天跑 於 2010-1-8 22:01 發表 登錄/註冊後可看大圖 before: 215 lb after: 178 lb now: 180lb (14 months), 依家一星期跑五日, 一星期減兩磅 target: 今年五月154 lb 加油!
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原帖由 allanccl 於 2010-1-8 22:55 發表 登錄/註冊後可看大圖 兩位師兄加油啊! 好勁啊! 記住要注意營養,均衡飲食,身體健康,長跑長有啊!
原帖由 00105534 於 2010-1-9 22:34 發表 登錄/註冊後可看大圖 woo 利害ar ching 我而家都係lee 個磅數,岩岩開始跑左幾日 但 膝頭哥下方而經開始有d 痛~ 我驚會傷到膝頭所以暫時停左 唔知ching 有冇d 咁既情況? 同埋點樣避免 lee 個情況?
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