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TA的每日心情 | 開心 2014-1-18 01:00 |
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簽到天數: 67 天 [LV.6]常住居民II
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不假山(筆架山)白波波耐力操
日期:9月14日星期六
集合地點:則魚涌市政大樓旁上畢架山的路邊
出發時間:07:30AM (不見即散,因我會由西灣河跑來,會合即出發)
路線:畢架山道直上大風坳>白波波(天文台雷達站)>大風坳>落大潭水塘>陽明山莊>回程>大潭水塘>大風坳>白波波>則魚涌市政大樓。全程約20K,可因應自己狀態增減里數。
全程99%上落斜,請量力而為,中途只在陽明山莊可以有機會截的士(可帶備少量現金)。
建議大家除帶水外,再加少量補給品防身.(糖,朱古力,水特,gel之類) ,
報名方法.在 post 內留言 (先 copy 名單,按"高級模式"後貼上..再加上自己名字)
1. 亮哥
2. 龜兔競跑
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本會已經為活動(網友約跑)投購公眾責任保險,參與者同時需要注意,有關保險不等同個人意外保險,參與者可自行評估應否購買個人保險產品,以保障本身風險。
1.此項聚會適合跑步初哥(10公里跑45-60分鐘), 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾),同時需確保可以應付此項運動的朋友參加,各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排,敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故,而導致參加者受傷或死亡,或涉及第三者的意外,本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
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5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況,活動將會取消。
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