有乜方法可以減 8-10 磅

peteruno

諸君好友：白頭佬想今年十二月前減 8-10 磅，有乜野方法可行。
唔想去-必瘦站；修身堂；纖型22.....。有乜計

白頭佬

peteruno

原帖由 kennethwat 於 2008-6-26 16:19 發表

                               
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不是吧，冇跑幾日可以升四磅

屈兄有所不知，唔係無跑幾日這個問題，問題在於長時間運動量不足，未能有效消耗卡路里，再加連日大雨，活動空間也少左，困在室內，食多行少，磅位急激暴升。

白頭佬

spmho

原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-6-27 11:00 發表

                               
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唉, 擒晚跑完磅到164磅, 比平時跑完重左2磅!!!  

瘋兄，一兩日磅數既意義不大
你睇個trend會好d同有意義一d

blurmax

never never never...............
so hard to quit

Not so hard to me.  I made up my mind to quit and never touch it again.
The smoke became so stink to me afterwards.
However never start smoking is 100 % correct.

龜速行

never never never...............
so hard to quit

慢子 Wilson

嘻嘻！我咁大個仔，

從來未試過吸煙的滋味是怎樣，
是否有點 out 呢？

Gills

原帖由 ram 於 27-6-2008 01:09 發表

                               
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小弟也很怕二手煙
現在走到街上好像到處都吸二手煙 ,真慘!  

家吓室內四處禁煙, 煙民唯有出街食, 所以條街仲多左人食煙, 唯有行開D或者用手巾遮吓個面.

ram

小弟也很怕二手煙
現在走到街上好像到處都吸二手煙 ,真慘!

blurmax

I still could not understand why did I smoke 2 decades ago.  It's really stupid!

叮叮噹

恭喜三位ching-龜速行，瘋狂跑步機，blurmax成功戒煙！

龜速行

thank thank thank

all c hing

MJ576

原帖由 龜速行 於 2008-6-26 18:18 發表

                               
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oh

c hing & c tse

i quit the smoke from 5 months

add almost 10 lbs

1 month  add 2bs

oh no

please help me
jgh" />jg" />

After quitting, you should eat less, run more la !   And remember not to smoke again

blurmax

I quitted smoking more than 2 decades ago, and it's still my best decision I've ever made.
Unfortunately the smokers always smoke in public area and leaving their 2nd handed smoke behind!

ram

恭喜ching戒煙成功 !
其實減磅真係沒有捷徑
如Gills兄所言,勤力d跑多d
食方面少油少甜多菜
小弟去年減15磅就食少中午一餐(以水果和勿皮代替)+跑步
不過其實健康就得~

原帖由 龜速行 於 2008-6-26 18:18 發表

                               
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oh
c hing & c tse
i quit the smoke from 5 months
add almost 10 lbs
1 month  add 2bs
oh no
please help me

洛虎添

原帖由 瘋狂跑步機 於 2008/6/26 18:48 發表

                               
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仲話628去食自助火鍋！！！好，捨命賠各位ching了!

628請食M記好過la...