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[LV.1]初來乍到
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原帖由 fungwater 於 2010-2-20 16:34 發表 登錄/註冊後可看大圖 我剛完成竇文盃12.5公里~~75分鐘 渣打馬拉松仲有七日就開跑,大家準備好未? 今次真係可以享受昂船洲大橋實地快跑!! 今次我嘅計劃就係~~~ 頭10公里:6:45分鐘~~1公里速度去享受=65分鐘 次 ...
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原帖由 fungwater 於 2010-1-19 23:52 發表 登錄/註冊後可看大圖 瘋瘋師兄: 我今日開車去左昂船洲大橋視察地形,聽其他師兄講條橋又長又斜, 由橋最底部份至最頂大約4公里左右,跟住開始暗斜向落跑, 我都想同瘋瘋師兄影返張大合照啊!!到時見!! 水師弟
原帖由 瘋瘋 於 2010-1-18 21:33 發表 登錄/註冊後可看大圖 瘋水兄, 小弟十二月冇咩點操, 今次會慢慢跑以530為目標, 希望到時見到師兄衫尾. 到時以綠衣為記, 影大合照後一齊出發如何?
原帖由 fungwater 於 2010-1-17 00:42 發表 登錄/註冊後可看大圖 偉哥: 我首先多謝你對我嘅支持,我都希望可以係2010渣打全馬PB同埋 sub 4:30。 十二份:一星期五天,大約每天跑8公里,另外加石崗30公里 一月份:一星期五天,大約每天跑8公里,另外加美津濃半馬拉松21公里 ...
原帖由 kito807 於 2010-1-16 12:26 發表 登錄/註冊後可看大圖 水兄加油呀!! 預祝你 sub 430 成功!! 今年我都想sub 430, 不過練習不足, 又第一次跑全馬, 我諗到係凍過水...
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