Pb 跑，創新無水懲罰機制，值得一讚

jam13579

第一個水站去到時候已無水，跑完又無水，以無水黎懲罰跑得慢既人。有創意，令你更有推動力跑快d。跑得慢事實係抵死啦，仲想飲水？

keithlky

Hong 發表於 2014-9-9 20:05
點可以將人同死物混為一談？高溫下運動補充水份可以降溫，防止中暑

我都係第一次聽到咁既理論。

alanleung4444

其實跑10K係唔使飲水
跑到慶烚烚飲水, 好似D水倒落燒紅GE鑊, 超傷

wlau

keithlky 發表於 2014-9-10 13:56
唔知我跑得快定慢，第三個水站 （7km 附近）淨返個四方膠箱，有1／4 滿嘅水（唔知乜水），工作人員
話無 ...

你係快.. 我係差不多個半鐘先完成果D 人..去到第三個水站已經差不多一個小時多D..佢第三個水站係全線後加既.. 但真係太遲.. 其實第二個水站無水既時候, 佢地有推架車仔來, 有好多細水既. 但好多人即搶.. 有D 人仲搶左兩支..
我都搶左支, 但好多人搶唔到, 我飲左兩啖都俾左人.. ...總好過無飲..
聽我D 快腳FRIEND 講, 佢地太熱, 用左D 水來淋頭, 佢地都話如果知後面唔夠水, 佢地會唔咁做.
.. 這個可能係大會估計唔到D 水去得咁快既原因..

keithlky

第一次玩 TKO 賽，無諗過安排咁差。

都係玩 D 大既（出名D ）穩陣 。唔好立亂報。

patcochoi

keithlky 發表於 2014-9-10 14:05
仲有一樣見到，講都唔信。
由於第三水站無水，7km 過後，我見到有跑友用「清道夫」用嚟清潔既水， 去濕下降 ...

身體要緊!
11人入院治理(2人入急診室,1人入深切治療部.)
沿途多人抽筋,中暑!

keithlky

仲有一樣見到，講都唔信。
由於第三水站無水，7km 過後，我見到有跑友用「清道夫」用嚟清潔既水， 去濕下降下溫。
佢地已經唔解意，這種狀況唔想暈低。個清道夫個樣都好無奈 。

keithlky

wlau 發表於 2014-9-10 13:14
佢第三個水站有即時買水.. , 我D 慢腳去到, 佢係一支支俾我地..
但第二個水站無水已經玩死好多人.. 無水 ...

唔知我跑得快定慢，第三個水站 （7km 附近）淨返個四方膠箱，有1／4 滿嘅水（唔知乜水），工作人員
話無杯，叫跑友攤大手用手掌接住30-40ml 水濕下個口就走，話下個水站有水。

keithlky

jasoncyk114 發表於 2014-9-10 13:08
我跑到第一個水站時重有水，第二個已經話無杯，但重有水
所以我就馬上作出決定，放棄呢場10K...慢jog 返終 ...

第一個水站2k 位，正常唔需要。
2－5km 係禿頭太陽 33度 曬住跑架，我都諗住 第二水站 5km 位 折返點先。（點知無水了）

jasoncyk114

10K 十幾度下當然唔洗飲水啦，因為汗都唔多，又唔洗要水降溫

但尋日唔係唔洗飲水掛??唔降溫都要補身體水份啦

wlau

patcochoi 發表於 2014-9-9 21:11
其實, 大會即時買水也不用一千元吧!
(一杯水平均不用一元)

佢第三個水站有即時買水.. , 我D 慢腳去到, 佢係一支支俾我地..
但第二個水站無水已經玩死好多人.. 無水既情況, 第二至第三個水站係全程行, ..仲要中間無樹蔭, 真係想死..
到第三個水站, 雖然有成支水俾我, 但我唔駛兩野已經飲左差不多成支.. 都無心機再跑落去..
到第四個水站. 都有水.. 但.. 同樣.. 無晒心機砲..
諗住返到來.. 會有水同能量飲品.. 點之.. 兩樣都無... 但食多個梨.. 都叫有番D 糖同水保充番D..

P.S 我帶左八達通.. 但.. 連一部汽水機都無..

jasoncyk114

我跑到第一個水站時重有水，第二個已經話無杯，但重有水
所以我就馬上作出決定，放棄呢場10K...慢jog 返終點算數......因為我都想緊會唔會第三個站都無。

我中過暑，自己知自己易中。無謂要上白車啦

keithlky

alanleung4444 發表於 2014-9-10 10:45
算啦, 我只係簡單形容
你地冇咁GE知識, 就話人怪, 又可能我講得唔好
補充水份的確可以降溫, 而dehydation ...

你所講既當然明啦，識跑長跑都知每次補小小水，並不是每個水站飲幾百ml 落肚。
但唔可以用係今次 TKO 賽事係 extremely case, 33 度 當頭太陽晒住，仲做緊劇烈運動，大會預備不善無水比人係絕對不能接受。
你唔明既，講多次
[size=11.8181819915771px]「 你問下 必達 Angela, 今日 TKO 賽 有冇飲過水 ？ 先好講喇  ... 」

keithlky

bowling68 發表於 2014-9-9 23:23
我意思係絕大部份跑手都要補水,
只不過有 ching 話
"跑到慶烚烚飲水, 好似D水倒落燒紅GE鑊, 超傷"

誤解了你意思

等埋呀

我自備水，越過第一個水站，唔知第二定第三個水站起有支裝水。我完成時間是６３分鐘。

alanleung4444

keithlky 發表於 2014-9-9 20:15
我都係第一次聽到咁既理論。

算啦, 我只係簡單形容
你地冇咁GE知識, 就話人怪, 又可能我講得唔好
補充水份的確可以降溫, 而dehydation係中暑其中一個原因
但你跑到慶烚烚時(我指心率係MAX 8-10成)
飲水落胃會引起血管收縮,vasoconstriction, 同vagal symptom
唔夠血上腦係會暈
所以你有冇見到D醫護人員係對中暑GE人平臥, 腳高頭低, 得佢好D, 心跳冇咁怏,
恢復知覺後才一小口一小口補水, 如果唔醒先intrevenous infusion
另外, 你有冇見過運動員補水只係用呢濕口
佢地飲水只會等心率去返MAX 6-7成先飲
同埋佢地長課係會補水, 但一定唔會用咁高心率跑
完成比賽休息一會才飲水係必要, 跑完冇水飲係有問題

bowling68

keithlky 發表於 2014-9-9 23:06
有經驗跑手，赤腳跑得快過新手，咁係咪可以唔洗買跑鞋
你問下 必達 Angela, 今日有冇飲過水 ？ 先好講喇  ...

我意思係絕大部份跑手都要補水,
只不過有 ching 話
"跑到慶烚烚飲水, 好似D水倒落燒紅GE鑊, 超傷"
我都覺得好奇怪

keithlky

bowling68 發表於 2014-9-9 21:49
有經驗跑手 10K唔飲水絕對無問題,
但對的新手 缺水就係件事

有經驗跑手，赤腳跑得快過新手，咁係咪可以唔洗買跑鞋
你問下 必達 Angela, 今日有冇飲過水 ？ 先好講喇 。

keithlky

patcochoi 發表於 2014-9-9 21:06
這個理論是指冰水, 溫水和凍水"可以降溫，防止中暑"

好易會有語言偽術。
冰水 （0 度 結冰 ）賽會提供冰水？

Hong

bowling68 發表於 2014-9-9 21:49
有經驗跑手 10K唔飲水絕對無問題,
但對的新手 缺水就係件事

我平時10K都可以唔駛飲水，但今日實在太熱太晒喇

bowling68

有經驗跑手 10K唔飲水絕對無問題,
但對的新手 缺水就係件事

patcochoi

swing 發表於 2014-9-9 21:31
分享一下水站情況:
第一個: 無水杯，無得飲，叫佢倒D落毛巾頂住降溫。真係得少少。好彩跑遠D有部水機飲到幾 ...

健康第一,長跑長有.