2010.04.22 網友約跑 > 港島快活四圍滕 <6>

cu83

逢週四網友約跑 > 港島快活四圍滕 <6>

日期：
04月22日（星期四）

時間：
7:15 pm 熱身
7:30 pm 起步

地點：
跑馬地馬場 (有 locker 儲物及沖涼設施，請自備鎖頭)
https://www.longrun.hk/forum/vie ... =page%3D1#pid136373

集合位置：
更衣室外草地

衣著：
長跑網綠色戰衣（如有的話）

本週節目 :
1. 慢跑熱身（約 1K）
2. 上寶雲道（來回約 10.5K，上落斜各約1K）
3. 主菜：特訓（晚飯）

                               
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警告及聲明：
1.此項聚會適合跑步初哥(10公里跑45-60分鐘)，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。

2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。

3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。

4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。

5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。

6. 參加者的個人保險須自行負責。

7. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。

8. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

9. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。

econecon

原帖由 cu83 於 2010-4-22 23:46 發表

                               
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注意：
兄弟姊妹們，
因 4.30 有好多人會參加跑青公活動，
下星期四（4.29）約跑會取消！
如果大家有力氣，
當然可以自己去加操啦！

快腳版主!!! 你會唔會參加呢個活動?

我係呢個網度http://42.195km.net/e/jogsim/ 居然唔識搵今晚條路線, 我都算係地圖白痴

[ 本帖最後由 econecon 於 2010-4-23 01:25 編輯 ]

TinyWong

原帖由 cu83 於 22-4-2010 11:46 PM 發表

                               
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今晚又係一個好成功又好玩既約跑！
多謝各位出席既跑友！

我都終於見識到各位膠層的人魔法喇
敬佩丫,甘拜下風喇

Simon So

慢腳守尾門，最後返來，要大家久等 !

cu83

注意：
兄弟姊妹們，
因 4.30 有好多人會參加跑青公活動，
下星期四（4.29）約跑會取消！
如果大家有力氣，
當然可以自己去加操啦！

cu83

今晚又係一個好成功又好玩既約跑！
多謝各位出席既跑友！

wadee

返黎la

Kc@ruby

已經到維園，好快就到。

Simon So

Go Go Go! 各位陣間見。

econecon

<人工智能報名系統>
4月22日報名人士名單:

跑 + 食 ( 街市寶靈頓 )
1. cu83
2. 嘟嘟
3. onon
4. Terry
5. Simon
6. 肥哥哥 (跑埋今次要暫別各位兩星期啦..)
7. Tiny
8. matthew (hea jog~~陪住GG jog @.@)
9. 孖G (hea jog, 不過唔識路, matthew 你真係 hea jog 先好)
10. Lorlor (正食) <= 淨食雙計，大家有無反對
11. martiness
12. 赤子 (50%食) 資質低, 牡乜力再上斜
13. wadee隊草+特訓
14.
跑
1. bel
2. dicksonyk
3. kc@ruby
4. econecon
5.

econecon

原帖由 piyrag提督 於 2010-4-22 16:36 發表

                               
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睇下，個天無晒雨雲！

而家幾舒服

馬飛

原帖由 piyrag提督 於 2010-4-22 16:23 發表

                               
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今晚應該天朗氣清啦

嗯嗯 我完全睇得明呀

肥哥哥KC

原帖由 lorena 於 2010-4-22 11:14 發表

                               
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唔濟, 有冇人支持我" />" />

我支持你... 比雙份

TinyWong

今晚唔早d出門去藍塘道,都係跑大圈,
未做完功課早唔到出門丫,到時見啦......

經濟經濟.....,今晚可見到你喇,
你到時就知我係邊個喇.....哈哈