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原帖由 TerrySze 於 24-4-2010 11:52 發表 登錄/註冊後可看大圖 22/4/2010 Fir 跑馬地JOG 13K + 踼腳...(衝唔到!) 我星期一/二連續操2課速度就搞到外側肌肉出事, 每課2個鐘....打完3日攰到死...真係唔明D運動員可以日日操...
原帖由 TerrySze 於 28-4-2010 10:08 發表 登錄/註冊後可看大圖 27/4/2010 Tue, Happy Valley 費事去灣仔場衝圈,一落去一定收唔到.走去跑馬地. 1.4K X 3 Jog 一圈後,大俾唔係好痛.俾D力快跑2兩圈: 0:05:39 , 0:05:35 星期日有比賽,點都要快跑,100快100行 X 8 -------------- ...
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