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原帖由 TerrySze 於 2010-6-2 16:07 發表
2010/05/30 Sun
跑山 : 西環 -> 香港仔, 再跑馬路返西環
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2010/06/01 Tue Wanchi
間歇跑 : 300m X 6 : 54' , 56' ,56' ,56' ,55' ,51' ,
間歇跑 : 800m X 5 : 2:41, 2:41,Rest,2:41,2:41
原帖由 燉奶佬 於 2010-6-2 16:02 發表
不如呃埋呢隻癲馬入鄧記,輪埋佢啦!
Terry ching 800 均速仲快過我 400 均速... 你輪埋我嗰份... |
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