501試玩麥徑

~~菲菲~~

日期 : 5月01日 (星期六)
時間 : 09:00AM (逾時不候)
地點 : 西貢7仔 (轉巴士往北潭凹，估計09:30起步)
行程 : 麥徑3-4段 (另加部份5段，沙田坳獅子亭下黃大仙港鐵站)
距離 : 麥三 10.2KM(M48-M68)+麥四 12.7KM(M69-M94)+ 麥五 約3K(M095-M100)
需時 : 麥徑三 3:20，麥徑四 3:10，麥徑五 00:30 (估計7小時內完成，17:00回到黃大仙港鐵站)
難度 : 麥3-4段為麥徑最難的路段，要攀越數座高山，其中有不少崎嶇難行的碎石/黃沙路，較需體力。
晚餐 : 於黃大仙或斧山道沖涼更衣後，在附近用膳。稍後安排。
裝備 : 以輕便為準。行山鞋或跑鞋，太陽鏡/帽，防曬油，輕便風衣或雨衣，小量食物(麵包或自古力)，行山杖，小型背囊(附胸/腰帶)，水2L(視當天氣溫增減)。
備注 : 全程以上山/斜行，平路/下斜慢跑為主。

同行者名單 (自行加名，人數上限15人)
1. 亞平
2. 亮哥
3. 蕉仔
4. 蕉仔 FD1
5. 蕉仔 FD2
6. 狗
7. 比
8. kito
9. 菲菲
10. batbat




警告及聲明:
1. 此項網友約行山聚會適合身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於寒冷大風有雨或酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。

~~菲菲~~

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日期 : 5月01日 (星期六)
時間 : 09:00AM (逾時不候)
地點 : 西貢7仔 (轉巴士往北潭凹，估計09:30起步)
行程 : 麥徑3-4段 (另加部份5段，沙田坳獅子亭下黃大仙港鐵站)
距離 : 麥三 10.2KM(M48-M68)+麥四 12.7KM(M69-M94)+ 麥五 約3K(M095-M100)
需時 : 麥徑三 3:20，麥徑四 3:10，麥徑五 00:30 (估計7小時內完成，17:00回到黃大仙港鐵站)
難度 : 麥3-4段為麥徑最難的路段，要攀越數座高山，其中有不少崎嶇難行的碎石/黃沙路，較需體力。
晚餐 : 於黃大仙或斧山道沖涼更衣後，在附近用膳。稍後安排。
裝備 : 以輕便為準。行山鞋或跑鞋，太陽鏡/帽，防曬油，輕便風衣或雨衣，小量食物(麵包或自古力)，行山杖，小型背囊(附胸/腰帶)，水2L(視當天氣溫增減)。
備注 : 全程以上山/斜行，平路/下斜慢跑為主。

同行者名單 (自行加名，人數上限15人)
1. 亞平
2. 亮哥
3. 蕉仔
4. 蕉仔 FD1
5. 蕉仔 FD2
6. 狗
7. 比
8. kito
9. 菲菲
10.
11. Wong Sir
12. Nancy
13. Iris
14. 叮叮噹
15. kf
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多咗個位俾後補人仕~~請已報名人士盡快確認是否肯定出席，不要浪費名額。

~~菲菲~~

各位, batbat俾壞人拐走咗, 多咗個位, 手快有, 手慢無呀

~~菲菲~~

我都諗緊, 但應該著返行山褲多~~~
希望跟到大家啦, 未試過負重跑山

~~菲菲~~

原帖由 叮叮噹 於 2010-4-30 13:23 發表

                               
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有我包底, 菲菲唔洗驚跟唔到大家架!
我都未試過負重跑, 大不了快行囉!

查實我一路以為行山架咋.....啱啱細心睇返先知原來上斜先行, 平路落斜慢跑.....
好啦我哋盡力跟, 最緊要好玩

~~菲菲~~

原帖由 叮叮噹 於 2010-4-30 13:26 發表

                               
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下! 行山團變左跑山團
洗濕左個頭,唯有盡力而為啦!  

x2
見到kit兄果句跑快d個心離一離~~~
唯有盡力

~~菲菲~~

原帖由 大圍新跑手 於 2010-4-30 14:11 發表

                               
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菲菲,
唔使咁快自己嚇自己啦, 我諗冇咩機會比妳跑~" />" />

係就最好啦, 其實我都諗自己揹住背包實跑唔郁

~~菲菲~~

原帖由 亞平 於 2010-4-30 14:52 發表

                               
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本來擔心明天會落雨，現在反而要擔心天氣炎熱，各位請做好防曬工程，帶備太陽帽/鏡，隨身帶備毛巾，遇有水源可弄濕降溫。今日應飲多些水可避免脫水，明天要帶備足夠清水，沿途除了墇上士多(起點40分鐘後到)有水補給外 ...

平兄, 我想問下汽水機用到8仔嗎?
唔想帶散紙呢

~~菲菲~~

原帖由 kito807 於 2010-4-30 15:18 發表

                               
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大休都只有 10min......


  好似好甘wo~~~ 好high 呀~~~

我估休多過10min要起返身行仲難呢

~~菲菲~~

原帖由 亞平 於 2010-4-30 15:38 發表

                               
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青公都是慢慢跑啫....至於麥徑囉...嘿~嘿

係咪濕濕碎呀?

~~菲菲~~

原帖由 亞平 於 2010-4-30 15:40 發表

                               
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8仔可以...冇記錯只提供可口可樂的產品..

正, 啱晒我

~~菲菲~~

原帖由 B 於 2010-4-30 17:05 發表

                               
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請問西貢7仔即係邊度呀??

西貢專線小巴站對開
呢個答案好唔好啲?

~~菲菲~~

喂, 想問下有冇人會西貢食埋早餐先坐巴士呀?

~~菲菲~~

咁我都自己食早餐先啦

~~菲菲~~

噚曰玩得好開心，多謝晒各位！
仲要多謝平兄罐可樂！