由牛頭角跑到沙田

tyler · 發表於 2010-5-1 21:20:20

由牛頭角跑到沙田

今日同自己講，四點前做完份功課，獎勵自己去跑步。
平時跑街都係由淘大上順利一係落坪石拆反，一係順利去壁屋。今次見個天都幾藍，又有風，就膽粗粗上飛鵝山再經觀坪路落大老山隧道搭車走。
首先唔想太辛苦，先入200ml加約30g寶擴力粉，跑約2km到順利gym入水，再經飛鵝山道上山，記憶中扎山道冇佢咁斜，唔少路段有成30度斜。上山路段約八九成有樹蔭，唔曬。冇樹蔭的路段就係這段路程的獎勵，向東望有西貢，望見釣魚翁。再跑冇幾奈，見好多人坐係路邊，因為西南方可以清楚看見維港，昂船洲，交椅洲，舊機場。繼續跑，有個路口，前進係去慈雲山，右轉觀坪路。轉入觀坪路後的路係落斜，左轉右轉，開始入到村落時要格外提神，要留意有一個左轉的路口，地下有去沙田字眼，就要跟住走，經過村屋有狗叫，不過佢地叫都係例行工事。該段路面係石屎路也相當斜，走到尾段要過車閘，因為係水務處管。
接上該段路係一條有來回行車線的天橋，可以跑，前方數十米便是終點巴士站。

由佐敦谷出發上到順利gym約12分鐘
由順利gym上到觀坪路口約55分鐘
由觀坪路落到大隧巴士站約23分鐘
計埋Ｄ觀光時間共1小時33分

優點，廢氣少，好過清水灣道十倍，風景不俗，唔怕悶，平地，冇沙石
缺點，上落斜度大，要慢慢上，入村後有流浪狗，要提高警覺
特色，由市區跑上五百多米的飛鵝山(東山) ，由廢氣跑到清新空氣，由擠追到視野廣闊，約12/3 km
溫馨提示，想景色更優美，天更藍，葉更綠，建議配戴偏光鏡片的太陽眼鏡

tyler · 發表於 2010-5-2 21:32:09

有機會一齊跑

下次要帶部相機先得

tyler · 發表於 2010-5-18 20:02:14

狗有兩種，一種你跑過都唔望你一眼，一種見到你就叫
上述路係初段係第一種，入村後係第二種
下次計畫跑入大埔

tyler · 發表於 2010-5-20 11:44:26

我估可能過左六月天氣好先得，山頂好好風景

我愛上了hea跑，跑得快過行路就收貨
期待中

tyler · 發表於 2010-5-21 10:41:35

尋日見天色明朗，又跑多次，今次入村唔跑，Ｄ狗真係唔叫，不過去到大老山有ＤＤ想抽

tyler · 發表於 2010-5-25 03:29:47

馬騮仔

我第一次就係冇轉左比一隻惡狗攔路，只好無奈後退，眼到路口有位村民，即刻求救，教路轉左，先冇事

查左Ｄ資料原來轉左果條路係村民自己整，但唔合規格所以尾段有大石攔路

tyler · 發表於 2010-5-31 04:29:23

多謝提醒

上山真係要小心Ｄ，一眼關七

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