2010.05.22 夏日老實優柔"游"~ Cross training ＜2＞

cu83

夏日老實優柔"游"~ Cross training <2>

地點: 維多利亞公園
日期: 星期六 5月22日
時間: 19:30門口集合


警告及聲明：
1.此項聚會乃網友私自發起，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。

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4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。

5. 若活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。

6. 參加者的個人保險須自行負責。

7. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。

8. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

9. 參加者務必遵守活動場地之規則，以及不能在活動中進行競賽。

[ 本帖最後由 cu83 於 2010-5-20 09:09 編輯 ]

sealion

原帖由 matthew~文 於 2010-5-22 23:43 發表

                               
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@@ 完滿結束~~
c9人的蛙式 + terry的自由式都大有進步~~

唔該哂你呀！經你執執，短短１小時，巳有進步

TerrySze

原帖由 matthew~文 於 2010-5-22 23:43 發表

                               
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@@ 完滿結束~~
c9人的蛙式 + terry的自由式都大有進步~~

得藉善多 !!

馬非....聽日要跑步...今晚要好好休息

馬飛

@@ 完滿結束~~
c9人的蛙式 + terry的自由式都大有進步~~

sealion

原帖由 matthew~文 於 2010-5-20 13:45 發表

                               
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都ok ge.....
你係完全唔識?

糸呀

馬飛

敬請注意...
若然明天5點下雨，活動將會除消...

馬飛

原帖由 mc 於 2010-5-21 15:45 發表

                               
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唔出奇...
我依家跑400既時間都慢過中學o個時好多啦hgjD092" />" />hj

唉....可能真係要好似以前咁操先ok....
但以前都唔多架喎.....

以前只要一星期2日, 比賽期就3日
操2個中~就好鬼快.....
依家都係衰隻手無力.....落哂隻腳度
一到手就輸返哂腳果d....左哂水

mc

原帖由 matthew~文 於 2010-5-21 15:32 發表

                               
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剛剛自己操完.....我就真係屎得.....
操唔返起.....
e家個時間 = f.1 剛剛入隊時的時間.......
30跑個水陸 都係渣下灘算-.-

唔出奇...
我依家跑400既時間都慢過中學o個時好多啦

馬飛

剛剛自己操完.....我就真係屎得.....
操唔返起.....
e家個時間 = f.1 剛剛入隊時的時間.......
30跑個水陸 都係渣下灘算-.-

runrun

原來聽日有得游水呀！

不過約了人在沙田踩單查車，下次吧！

wadee

原帖由 matthew~文 於 2010-5-21 09:11 發表

                               
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行果少少山.....點會死得=.=
屎左泥游 鬆下雞肉 仲c服~

對我黎講游水辛苦過跑步100倍呀

wadee

原帖由 山海赤子 於 2010-5-20 18:49 發表

                               
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wadee勁呀!

行邊呀?

又係紫羅蘭+孖崗來回呀
有冇興趣呀赤子

馬飛

原帖由 wadee 於 2010-5-20 07:19 發表

                               
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我要睇下嗰日行完山屎得未

行果少少山.....點會死得=.=
屎左泥游 鬆下雞肉 仲c服~

山海赤子

原帖由 wadee 於 2010-5-20 07:19 發表

                               
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我要睇下嗰日行完山屎得未

wadee勁呀!

行邊呀?

馬飛

原帖由 sealion 於 2010-5-20 13:37 發表

                               
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你糸唔糸教自由式hgjD088" />" />" />" />hj

都ok ge.....
你係完全唔識?

sealion

你糸唔糸教自由式

wadee

我要睇下嗰日行完山屎得未

cu83

原帖由 matthew~文 於 20-5-2010 00:15 發表

                               
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唔該哂cu~~
另外....今次之後~5月都好似無咩時間夾到
最快都要6月12左右

唔使客氣！
搬番出黎可以多d人知，
亦方便大家報名參加！