大家入來比下意見我~

YaNbAbI` · 發表於 2010-6-9 22:05:43

我今日第一次try長跑,,唔知我咁既時間岩唔岩長跑

1200m連續跑,係大球場跑既~
第1個:01:59.0
第2個:02:20.3
第3個:02:01.1
total:06:20.4

休息左之後跑左1個:01:34.8

之後跑左個200m,時間係00:40.2
最後唔休息跑左個100m,時間係00:18.9

我係岩短跑,定長跑

YaNbAbI` · 發表於 2010-6-9 23:05:14

多謝多謝=]

YaNbAbI` · 發表於 2010-6-10 00:40:29

無人cm''

YaNbAbI` · 發表於 2010-6-10 20:55:51

原帖由賓仔於 2010-6-10 12:44 發表

 登錄/註冊後可看大圖

C姐你100米好快呀-.-

咁都叫快-.-;;;好垃圾嫁啦...
仲有,,你一定大過我-.-

YaNbAbI` · 發表於 2010-6-10 20:56:14

多謝cm^0^

YaNbAbI` · 發表於 2010-6-10 22:44:19

原帖由 P5C27 於 2010-6-10 22:29 發表

 登錄/註冊後可看大圖

同你一樣年紀囉,妹妹仔.............

你又知...你好啦wo- -''咪叫我妹妹仔

YaNbAbI` · 發表於 2010-6-12 13:56:33

cm-v-]

YaNbAbI` · 發表於 2010-6-22 00:50:04

潛水中-_-''

YaNbAbI` · 發表於 2010-7-19 20:00:50

原帖由 quantum 於 2010-6-24 14:27 發表

 登錄/註冊後可看大圖

- -"我估你都唔係好快姐- -"
人地唔係專跑步有呢D時間已經唔錯啦

PS:
要測試一個係短距中距中長距定係長距
係有複雜既測試- -"
但肯定既係- - 女仔天生較適合中長或長跑

我而家都唔係專跑步= =
一年跑十次到啦

YaNbAbI` · 發表於 2010-10-29 13:11:23

原帖由 quantum 於 2010-7-20 00:08 發表

 登錄/註冊後可看大圖

你唔係專跑步- - "想跑1'0X都好難
真係想勁既話要有系統既訓練先得...唔可以盲目敢跑

join左個訓練班係tm..3課有2課無去....

		自動登錄	找回密碼
密碼			註冊