我想組番d人出來跑~

quantum · 發表於 2010-7-2 23:20:42

朱古力如果你星期六唔得閒
敢星期日得唔得閒??
落鄧記跑interval

CHOCOLATE_DAVID · 發表於 2010-7-2 22:51:56

原帖由 KUEN 於 2-7-2010 19:30 發表

 登錄/註冊後可看大圖

咁我咪好毒

嘩!我咪仲毒過您N倍
一和三  鄧記衝圈
二    TMSP玩水
四       家中體能
六       元朗單車
日       休飬生息

quantum · 發表於 2010-7-2 22:39:35

聽日我唔落天水啦
太早開跑熱死

P5C27 · 發表於 2010-7-2 22:06:27

原帖由 KUEN 於 2010-7-2 19:30 發表

 登錄/註冊後可看大圖

咁我咪好毒

聽日6點
跑8x400

KUEN · 發表於 2010-7-2 19:30:06

原帖由 HIN 於 2010-7-2 18:09 發表

 登錄/註冊後可看大圖

最近天氣太熱+落雨
冇乜人跑,自己都係
毒男先鐘意跑步...haha

咁我咪好毒

HIN · 發表於 2010-7-2 18:09:07

最近天氣太熱+落雨
冇乜人跑,自己都係
毒男先鐘意跑步...haha

P5C27 · 發表於 2010-7-2 13:08:25

原帖由 YaNbAbI` 於 2010-7-1 23:52 發表

 登錄/註冊後可看大圖

無人約我去跑T^T

你隻腳好番喇咩

quantum · 發表於 2010-7-2 00:41:48

你咩區- -?

YaNbAbI` · 發表於 2010-7-1 23:52:55

無人約我去跑T^T

P5C27 · 發表於 2010-7-1 10:57:46

岩岩同吹水會跑12K,正

P5C27 · 發表於 2010-6-29 13:06:24

今日有冇人跑街

quantum · 發表於 2010-6-26 22:16:19

下星期六我都照帶FD去- -"(唔落雨)
但唔好再好似今日敢- -神早跑完...
係既話我留番鄧記算- -"

P5C27 · 發表於 2010-6-26 20:44:07

quantum · 發表於 2010-6-26 17:04:45

啊祖
我今日應該會去
暫不理風雨- -"

quantum · 發表於 2010-6-26 14:58:52

我可能去可能唔去- -"
6點會決定- -"

P5C27 · 發表於 2010-6-26 10:12:44

我地落雨都唔驚

[ 本帖最後由 P5C27 於 2010-6-26 10:35 編輯 ]

KUEN · 發表於 2010-6-26 10:10:53

O

咁今晚落雨點算=]

quantum · 發表於 2010-6-26 01:17:57

原帖由 KUEN 於 2010-6-26 00:38 發表

 登錄/註冊後可看大圖

好深澳

簡單D講- -"
除非做比較特殊既訓練
係夏天我地應該選擇較清涼既時間
盡量避免熱既時間

KUEN · 發表於 2010-6-26 00:38:17

好深澳

quantum · 發表於 2010-6-26 00:36:10

錯錯錯- - 大錯特錯- -"
在熱既環境下訓練
能訓練你既毅力
同在熱環境跑步既適應力- -"
但同訓練效果不但不會提高
反而會因為太熱令到表現差
使訓練效果不如理想- -"

		自動登錄	找回密碼
密碼			註冊

回復 383# 的帖子