長跑新手數問

Gills

Hello kenyiu兄, 其實跑幾長, 跑幾奈, 同買咩鞋, 好視乎個人.

例如之前閣下有冇經常做帶氧運動, 例如游水, 單車, 或一些球類足球, 藍球等. 起初可以若6'/k, 跑2至3k無等別不適可再加長, 慢慢再練上去.

跑鞋就視乎閣下身高及體重, 當然初學習買好cushion既鞋, 會跑得舒適一點, 有時一D大型連鎖店都會有under/close to $300既跑鞋選擇, 緊記無所謂咩牌子, 試穿後最好可以跑吓, 感覺舒適才買.

原帖由 kenyiu 於 8-5-2008 22:56 發表

                               
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大家好，我是一名中五生，快要考完會考，打算在會考後開始練習長跑。旨在鍛煉身體和練氣，今次發貼是為了詢問一下以下的問題，煩請各位解答。

1. 跑鞋需具備什麼特點？又有沒有好介紹？(最好平平地.......)

2. ...