養兵千日，用在一朝﹗

allanccl · 發表於 2010-6-21 23:43:01

恭喜阿聰開blog大吉

allanccl · 發表於 2010-6-22 23:20:33

原帖由阿聰於 2010-6-21 23:45 發表

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謝謝"亮哥" , 你地唔好介意我寫得悶就得了, 我唔係好 funny 咋...

我都係驚悶c人，所以都唔敢開blog

allanccl · 發表於 2010-11-30 01:30:16

阿聰，好高興今晚和你跑，你給我非常謙虛的感覺，所以和你特別投契，你遇到既，小弟都試過了，那只是經驗談，請你不要介意，跑步是一種享受，消除不適就能盡情享受跑步樂趣，記住多d同其他人一齊跑，一粒孤獨的炭無法燒得暢旺，互相分享(包括成功與失敗)，這顆火才可以興旺的。
唔好收埋自己，和我們一起享受跑吧!

allanccl · 發表於 2011-6-5 16:05:11

allanccl · 發表於 2011-6-5 16:32:45

....

allanccl · 發表於 2011-6-5 16:34:44

原帖由 tommyleung 於 2011-6-5 12:12 發表

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好既開始, 跑步可以減壓, 工作有幾忙, 都可以抽少少時間去做下運動丫,
天氣熱就要早一點或夜一點先出動, 就算唔係耐無跑, 依家天氣要跑隻10k
都唔容易架...努力啦..

X2

allanccl · 發表於 2011-11-28 23:27:40

小弟今晚已跑了個半鐘，你來時我已收工，下次會同你一齊跑，一齊研究一個完美的跑法。
加油啊!

allanccl · 發表於 2011-11-28 23:43:22

原帖由阿聰於 2011-11-28 23:31 發表

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Sorry 啊，因為我平日收工，最快也只有這個時間可以趕到過黎了。
但來到時你地都差不多跑完，因此唯有希望下星期有機會跟你跑，或者自己試下跑一個更遠的里數啦?!

小弟過兩天會去上海跑馬拉松，再下個星期一才能與你跑了。加里數無問題，最緊要留意對腳有無投訴，慢跑才能消脂。(記住24-28)

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