港人無聊吹一吹...不喜歡勿入!

shogikin · 發表於 2009-6-12 11:23:54

原帖由 onon 於 2009-6-12 11:14 發表

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未算...之前試過摺網兩日! " />" />

唔知有冇人記得?

記得
希望不會再發生

Kin in Running

shogikin · 發表於 2009-6-12 11:26:58

原帖由 WAY_LEUNG 於 2009-6-12 11:23 發表

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堅堅,
今晚可以同你跑,
超開心呀!

長跑網自從有左
可愛小公主後
整個網都開心曬啦

Kin in Running

shogikin · 發表於 2009-6-12 13:37:56

原帖由 cu83 於 2009-6-12 13:02 發表

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呢度講乜都得∼
最好係講 A威、B威、C威邊隻好飲抵飲重正！！

其實水才最好喝

慢子,
用拼音,快到無影

Kin in Running

shogikin · 發表於 2009-6-13 08:49:52

早晨呀!
cu83,
wadee,
Way

shogikin · 發表於 2009-6-13 11:26:19

原帖由 迪迪仔 於 2009-6-13 11:16 發表

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你地個個輪住放火,
下次約跑我仲敢黎......分分鐘燒死都似.

可惜我們啪子不合
拍不到你節奏跑全程
下次再試試啦

Kin in Running

shogikin · 發表於 2009-6-13 13:48:09

原帖由 Alex 於 2009-6-13 13:44 發表

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唔好學皇上大街大巷new鼻屎好喎!
好唔衛生架!

x7

by 斧山七劍

shogikin · 發表於 2009-6-15 10:58:32

早晨

我不覺得我是CD-R

Kin in Running

shogikin · 發表於 2009-6-15 12:05:35

原帖由 WAY_LEUNG 於 2009-6-15 11:01 發表

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Kin Kin,
你追posts呀!
你又唔出聲, 唔咁樣做, 你點會出來呀!

唔會啦
今天第2次入來

Kin in Running

shogikin · 發表於 2009-6-15 16:32:28

做問卷啦
第二代網衫改良版投票及尺碼問卷

https://www.longrun.hk/forum/vie ... p;page=1&extra=

shogikin · 發表於 2009-6-16 10:58:44

原帖由 ee_tpk 於 2009-6-16 10:43 發表

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走地雞扒
為保貞節.... 唔俾 cu8 污辱而作出犧牲...

我仲慘
昨晚練完
飯都無食.....

Kin in Running

shogikin · 發表於 2009-6-17 08:35:49

各位早晨

Kin in Running

shogikin · 發表於 2009-6-18 08:56:38

早晨各位

Kin in Running

shogikin · 發表於 2009-6-18 09:13:10

原帖由 WAY_LEUNG 於 2009-6-18 08:58 發表

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堅堅早晨呀!

多d上來陪我吹水呀! 我係公司好悶呀!

收到

昨晚有無跑呀?

Kin in Running

shogikin · 發表於 2009-6-18 09:29:48

原帖由 WAY_LEUNG 於 2009-6-18 09:22 發表

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有呀! 點會唔跑呀! 咪自己跑囉!
我講過就一定要做得到

跑場定跑街呀?

Kin in Running

shogikin · 發表於 2009-6-18 09:37:14

原帖由 龜速行 於 2009-6-18 09:33 發表

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kin kin

早晨 ar

行行,

早晨 ar
好耐無見你跑
幾時開操呀?

Kin in Running

shogikin · 發表於 2009-6-18 09:40:53

原帖由 wadee 於 2009-6-18 09:39 發表

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唔得呀
成2個月未減到磅la

淡口D好
磅就慢慢減啦

Kin in Running

shogikin · 發表於 2009-6-18 09:55:24

原帖由 WAY_LEUNG 於 2009-6-18 09:49 發表

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麥包係澱粉質 ,
但都要有生果, 蔬菜, 肉/ 蛋白質, 奶及奶品頪, 脂肪頪

食得要均衡呀!

早餐有澱粉質都OK啦
足夠熱量便可
其他營養午餐才食啦
一早邊有時間開大餐呀

Kin in Running

[ 本帖最後由 shogikin 於 2009-6-18 09:57 編輯 ]

shogikin · 發表於 2009-6-18 10:06:40

原帖由 longlx 於 2009-6-18 10:00 發表

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咁就好喇~hgjD124" />" />hj

Hello Longlx,

今天是勁吹水日呀
大家加油!!

Kin in Running

shogikin · 發表於 2009-6-18 10:16:17

原帖由 longlx 於 2009-6-18 10:07 發表

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GOOD~你今日都好得閒嗎~

時不時都可以吹下水
日日吹就會被炒

Kin in Running

shogikin · 發表於 2009-6-18 10:18:12

原帖由 WAY_LEUNG 於 2009-6-18 10:08 發表

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Kin Kin, 你昨晚有沒有跑呀!

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