毅行 --感激無限＋終極狂想 短片 ~~在第107頁 ~~

onon

原帖由 pirkle 於 2010-8-9 12:49 發表

                               
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点解唔聽華哥話搭巴士。我同阿來搭巴士不知幾快。

我地都諗住搭巴士架...

onon

原帖由 TerrySze 於 2010-8-9 17:54 發表

                               
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2010-08-08 毅行 第四課 (麥理浩徑第9, 10 段, 21公里)

早上跑完3.3K的比賽,下午行大部份平路的麥理浩徑第9, 10 段當RECOVERY.
這段路俾人形容為好悶,好悶,好悶,好悶,好悶.......對於我黎講,好悶比上上落落好得多 ...

謝謝Terry!

今次蝕底哂比抽水哥...

onon

原帖由 山海赤子 於 2010-8-9 22:32 發表

                               
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B 隊我有個疑問呀?

你即管問啦...我未必識答

onon

原帖由 pirkle 於 2010-8-10 01:03 發表

                               
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我有以幾張麥徑九、十的相睇睇

http://picasaweb.google.com.tw/lh/photo/Of5wIKvobWZoYSNDJtCV7w?feat=directlink

http://picasaweb.google.com.tw/lh/photo/0g9ui4ukFrYV2qAvhCLjnw?feat=directlink

http ...

謝謝P哥仔~

                               
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原帖由 cu83 於 2010-8-10 12:48 發表

                               
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蟻行 B 隊隊長OnOn 請注意：" />" />

上星期fax左比佢地啦!

多謝抽水哥提醒~

onon

謝謝無名氏支持!

onon

原帖由 繽紛寶 於 2010-8-10 23:38 發表

                               
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多謝ON隊長細心打理什務

我尼d所謂隊長...唔打理什務仲有乜好做!

onon

原帖由 繽紛寶 於 2010-8-12 22:54 發表

                               
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最重要係條句
合拍的毅行隊友還會識聽呼吸, 發覺隊友呼吸急速就要減速去就番, 唔好扯爆隊友, 做pacing是毅行致勝的一個重要關鍵


各位隊友 我地要練合拍

練合拍好易...跟住最慢嗰個行!

onon

原帖由 繽紛寶 於 2010-8-12 23:55 發表

                               
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星期日試下先

到時咪推我呀!

onon

謝謝Dickson支持!

onon

謝謝靚靚Mill妹支持!

onon

謝謝Christy & 昊昊支持!

onon

原帖由 imchristy 於 2010-8-14 23:53 發表

                               
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嘩.... 唔洗咁大隻字卦.... 早知做無名氏好過...

嘻...可以用無名氏再贊助多次架!

onon

謝謝VINCENT(亞陳)強力支持!

onon

原帖由 TerrySze 於 2010-8-16 09:50 發表

                               
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曲奇....SNAPSHOT相....Good !

謝謝赤子的冰菠蘿.........爽到暈 .....

仲有多謝Pirkle.......次次都帶成梳蕉同大家分享  

菠蘿冰...真係冇得頂!

onon

嘩! 真次玩d色好正! 讚!

onon

原帖由 繽紛寶 於 2010-8-16 22:16 發表

                               
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Terry
啲相勁勁勁呀
可以攞去相體" />" />

嘿...試下先~

onon

原帖由 非比 於 2010-8-18 16:00 發表

                               
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terry, 係去到沙田坳士多(M101)定係走埋5段去到大埔道呀?

代答...應該會走埋5段去到大埔道.

onon

原帖由 wadee 於 2010-8-18 15:43 發表

                               
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請問要報名嗎?
A隊可能到

不如留名啦~

6:00am集合(旺角去西貢紅色小巴站)
1. onon
2. 偉雄
3.
4.


6:30am集合(西貢吃早餐)
1.
2.
3.
4.

onon

星期日又出發啦 !
今次由麥理浩徑3-5段.大概30公里.
集合地點 : 係旺角去西貢紅色小巴站 (好景商場個位.廣華醫院附近)
集合時間：6:00am....早D起步....唔好甘晒.
6:30am去到西貢吃個早餐,乘94巴士/的士去第3段起點起步.

如果選擇係西貢集合,就6:30到達西貢再電聯. 請留名注明 !

預算7:00起步.要10 個鐘完成,
預算時間包括睇風景區,休息,吹水,食野,影相... 平路有時會需要慢Jog
希望大約5pm~完成.

注意:  1, 據知條路好甘
          2, 蚊怕水,太陽油.
          3, 係 5K 同25K 有補補給....但作用不大....請大家帶備充足的水同食物.


6:00am集合(旺角去西貢紅色小巴站)
1. onon
2. 偉雄
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6:30am集合(西貢吃早餐)
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