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原帖由 kan0902 於 2010-7-20 23:59 發表 登錄/註冊後可看大圖 2010年7月20日星期二晚上 斧山道運動場 距離:5km 時間:21分42秒(大倒退).......
原帖由 hkyen 於 2010-8-1 20:59 發表 登錄/註冊後可看大圖 鐵人根爺走成60幾k
原帖由 kan0902 於 2010-8-7 00:41 發表 登錄/註冊後可看大圖 2010年8月6日星期五 晚上 10點半 公司--->慈雲山 時間:21分23秒 距離:4.52km 公司跑返屋企 係可以慳返唔小搭車錢 同埋時間 平時搭巴士要冷氣巴$4.4 or 熱9 $3.2 而家慳左冷氣巴$4.4 or 熱9 $3.2 平 ...
原帖由 running-sue 於 2010-8-8 18:56 發表 登錄/註冊後可看大圖 根根, 你係咪癡線架
原帖由 kan0902 於 2010-8-12 21:38 發表 登錄/註冊後可看大圖 2010年8月12日星期四 晚上 7點半 公司--->慈雲山(第4回) 時間:24分00秒 距離:4.52km 可能今天太早放工關係 眼見遠望 綠燈人仔 閃下閃下 去到10字路口燈位的中間安全島(附近係九龍灣運動場) 就係咁0岩轉 ...
原帖由 kf 於 2010-8-15 21:08 發表 登錄/註冊後可看大圖 自己一個獨走頭50 , 咁夜走好危險啵
原帖由 sleung2002hk 於 2010-8-15 22:30 發表 登錄/註冊後可看大圖 星期6走完頭50k~~走完都夜晚12點~~星期日10點又5678~~~傻左 睇住隻腳丫
原帖由 kan0902 於 2010-8-26 01:52 發表 登錄/註冊後可看大圖 2010年8月25日星期三 晚上 8點 將軍澳運動場 時間:8'48"(2.4k)休9分半 1'26"(400m) 1'25"(400m) 1'24"(400m) 1'23"(400m) 1'23"(400m) 1'21"(400m) 1'18"(400m) 1'20"(400m) 400米連跑連休2分 ...
原帖由 非比 於 2010-8-26 02:05 發表 登錄/註冊後可看大圖 最快個個快唔過最慢個個, 所以比賽應該睇唔到根叔的實力
原帖由 kan0902 於 2010-8-26 23:54 發表 登錄/註冊後可看大圖 2010年8月26日 星期四 晚上 6點45分 公司--->慈雲山(第7回) 時間:23分11秒 距離:4.52km 總共慳慳埋埋 $4.4x7回=$30.8蚊雞 2010年8月26日 星期四 晚上 8點20分 斧山道運動場 時間:11'25"(3k) ...
原帖由 kan0902 於 2010-9-1 01:06 發表 登錄/註冊後可看大圖 2010年8月31日星期2 早上 6點40分 佢因為要去塔門 要跑入去黃石碼頭 而我就冇佢咁癲 未去到科大就係 清水灣道落西貢交界返轉頭 再返上慈雲山
原帖由 kan0902 於 2010-9-5 05:09 發表 登錄/註冊後可看大圖 2010年9月4日星期6 早上 8點半 將軍澳逍遙跑 時間:1小時04分47秒 距離:10.12km 晚上 7點正 逆走麥徑8段至5段 獅子亭 時間:6小時01分42秒 距離:27.42km 今次逆走好開心見倒好多ching 例如: 壞人 ...
原帖由 亞平 於 2010-9-5 23:41 發表 登錄/註冊後可看大圖 我地係麥8怪石山後遇到根根，之後你地又係落針山遇到佢地...即係你係我地後面喎~~走到去邊處呀狗哥?
原帖由 亞平 於 2010-9-5 23:49 發表 登錄/註冊後可看大圖 哈哈..在獅子山遇上獅子山真係奇妙了..昨晚你地上大帽山時係唔係都勁大風呀?吹到我人都癲.. 見笑啦，我同P爸走果D時間，對於你來講好碎料啫...
原帖由 kan0902 於 2010-9-26 14:33 發表 登錄/註冊後可看大圖 2010年9月26日 星期日 早上 8點15分 農曆8月19日 中秋節後第4日 荃灣區青少年暑期活動閉幕禮 曁 長跑迎亞運 時間:30分54秒 pw 距離:8km 全場總名次第25名 組別名次第10名 未跑前 同自己講 盡左 ...
原帖由 kan0902 於 2010-9-28 01:06 發表 登錄/註冊後可看大圖 2010年9月27日 星期一 晚上 8點半 斧山道運動場 衝interval 10隻400米連跑連休3分鐘 1'28" 1'27" 1'26" 1'27" 1'27" 1'27" 1'28" 1'28" 1'26" 1'05"pb 5隻200米連跑連休4分鐘 0'31" ...
原帖由 kan0902 於 2010-9-29 01:03 發表 登錄/註冊後可看大圖 9哥 我只係 平左你個我眼見ge記錄 我希望 可以 繼續 快落去 不過我頭果9隻400米 係冇去到盡 先可以做倒xd 200米 我點快 都 穿唔倒31秒 難道我已經到極限??????
原帖由 kan0902 於 2010-10-7 00:15 發表 登錄/註冊後可看大圖 2010年10月6日星期三 晚上 8點 斧山道運動場(interval) (5k x 3隻) 第1隻:18分40秒 pb 第2隻:18分56秒 第3隻:19分31秒 好耐啦 真係好耐未食晒3隻 講起上次都係2010年3月17日 食晒3隻5k 分別做出 18 ...
原帖由 kan0902 於 2010-10-11 00:40 發表 登錄/註冊後可看大圖 2010年10月10日 星期日 早上8點半 ASOLO行山熱身賽(男子雙人) 大會時間:4小時58分22秒 全場總名次:第4同第5名 男子2人隊際:第1名 距離:35.54km(大會話大約36.6k)唔通第3段真係小左成1k 北潭涌至北潭坳 ...
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發表於 2010-7-17 10:20:06
梗係倒退啦...............訓3個鐘.......朝早仲走轉山.............你睇住對腳呀~
.gif)
走成60幾k
但會捉你超速...
, 咁夜走好危險啵 
人地講緊公路賽呀
不過你2個都係癩癩地既
利害利害，大家齊齊加油努力
繼續努力，遲下介返佢地報仇
恭喜又pb 2秒
同你少走200m呢類短途，家下隔個星期有得食，一定越跑越好