阿根正傳2012

100100100 · 發表於 2010-7-17 18:14:43

根根ching, 快D補返你同樂華衝圈D記錄啦~~~~

100100100 · 發表於 2010-9-28 23:28:30

根根師兄, 多謝你今晚幫我check跑姿....因為今晚冇戴con...體野蒙下蒙下

...

100100100 · 發表於 2010-11-2 00:28:10

根根師兄...其實呢...点解你好似唔駛休息0甘嘅~~~~

100100100 · 發表於 2010-11-3 17:38:29

根根ching, 你嘅慢 jog....已經快過快曬我嘅極速~~~~~~

100100100 · 發表於 2010-11-8 23:34:59

根根ching, 点解見你今晚糸斧山齋坐唔跑嘅??

100100100 · 發表於 2010-11-9 00:52:57

原帖由 kan0902 於 2010-11-8 23:55 發表

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咁都比你留意倒ge
因為我太攰冇咩力跑lor

....咁糸咪今日少跑咗嘅---->响明天一次過"本利和"??

100100100 · 發表於 2010-11-16 01:11:37

影唔到你呀!!...但影到平日同你一齊操完In仔慢跑個位師姐~~~~~

100100100 · 發表於 2010-11-16 23:25:40

原帖由 kan0902 於 2010-11-16 23:16 發表

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當日我都呢埋左
同埋跑得好慢
所以影唔倒我屬正常現象

佢跑得咁快所以影倒都唔出奇

...糸快到影唔到就真!!!...你應該糸ET ching前後...但就系影唔到!!!

100100100 · 發表於 2010-11-18 01:18:31

根根ching---->"加油呀!!!"糸咪你來架??...点都好--->many thz!!

100100100 · 發表於 2011-5-31 23:19:12

根根...釘橋你成日又間唔中同我補習~~~~

100100100 · 發表於 2011-6-4 00:23:45

根根唔好意思今曰臨尾老劫咗你來補習~~~

100100100 · 發表於 2011-6-4 01:00:44

原帖由 kan0902 於 2011-6-4 00:25 發表

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2011年6月3日星期五晚上 8點15分

斧山道運動場(interval)

5隻800m=2'53" 2'48" 2'49" 2'47" 2'46" (連跑連休6分鐘)

10隻400m=1'24" 1'23" 1'25" 1'24" 1'23" 1'38" 1'37" 1'37" 1'38" 1'13" (連跑連休 ...

好快...

100100100 · 發表於 2011-6-25 12:37:28

Gun Gun Ching, can show the route you run ok ma?

P.S. U seen much much more fit before ~~~~

100100100 · 發表於 2011-6-26 01:27:25

慈雲山去旺角系點跑口架？糸咪好多馬路口要過？

100100100 · 發表於 2011-9-27 00:24:22

根根師兄保重呀!

100100100 · 發表於 2012-1-1 21:43:53

根根重未出annual report嘅??

100100100 · 發表於 2012-1-8 00:28:59

好回味根根系大壩'飛馬踏燕'的回程~~~~

100100100 · 發表於 2012-1-30 01:33:45

原帖由 kan0902 於 2012-1-30 01:17 發表

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睇見呢個時間都好興奮
但係我對馬拉松係冇乜經驗
呢場渣打我係採取好保守態度黎跑
不能太急進
雖然好想做呢個時間
但係42.195公里
裡面可以突然間發生意想不到ge事
誰也不知道
但現在ge我只會盡力做到最 ...

*****你一定得!!!*****

100100100 · 發表於 2012-4-5 00:19:24

2013渣馬做硬千金少爺！

100100100 · 發表於 2012-4-12 23:56:38

尋曰苦山唔見你，等到八点走了~~~~

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