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原帖由 kan0902 於 2010-8-1 20:19 發表 登錄/註冊後可看大圖 2010年8月1日星期日 早上 9點正 麥徑3至6段 時間:8小時50分 距離:36.5km
原帖由 kan0902 於 2010-8-8 19:25 發表 登錄/註冊後可看大圖 sue姐 我今日係爆左架 原定係麥徑4至8段 變左第6段完成 失敗左 已經反覆 左諗又諗左10幾次 由好多種不利因數 令到我唔想上7至8段 第1:尋晚冇食正餐 一定要飯落肚 第2:唔係好夠訓 唔夠精神 第3:太 ...
原帖由 kan0902 於 2010-8-30 02:15 發表 登錄/註冊後可看大圖 2010年8月28日 星期6 早上 8點半 將軍澳運動場清水灣道勝記士多來回 時間:1小時33分39秒 距離:14.08km 呢一次ge逍遙跑 比平時辛苦得多 因為距離長左 時間上都跑耐左 2010年8月28日 星期6 晚上 7點 ...
原帖由 kan0902 於 2010-9-28 01:06 發表 登錄/註冊後可看大圖 2010年9月27日 星期一 晚上 8點半 斧山道運動場 衝interval 10隻400米連跑連休3分鐘 1'28" 1'27" 1'26" 1'27" 1'27" 1'27" 1'28" 1'28" 1'26" 1'05"pb 5隻200米連跑連休4分鐘 0'31" ...
原帖由 kf 於 2010-9-28 23:55 發表 登錄/註冊後可看大圖 小西,你今晚去左邊度玩呀?
原帖由 mill 於 2010-10-20 10:20 發表 登錄/註冊後可看大圖 根根你最近咁勤力...好少見你喇! 得閒要玩吓食吓先得嫁,.唔好成日掛住跑.
原帖由 100100100 於 2010-11-8 23:34 發表 登錄/註冊後可看大圖 根根ching, 点解見你今晚糸斧山齋坐唔跑嘅??
原帖由 kan0902 於 2010-11-8 23:55 發表 登錄/註冊後可看大圖 咁都比你留意倒ge 因為我太攰冇咩力跑lor
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