迎新hea跑 之 Interval速度訓練 逢五 8:00pm 沙田運動場 (29/4 9km recovery)

imchristy

原帖由 街坊鄭 於 2010-8-4 17:27 發表

                               
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D 沙田友去晒邊樹呀.冷冷清清.

TKO  個邊太吸引... 個個走哂去o個邊

我自己就一星期至多一兩晚得閒去玩夜D,所以.... 呢排暫時都見我唔到lu..

imchristy

原帖由 欣 於 2010-8-10 00:57 發表

                               
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是不是比d靚仔吸引過去啦?

阿欣,你過黎TKO跑o下咪知囉
靚唔靚... 好主觀的呀~
我想同你飲杯呀,就算無靚仔,可能飲完1蚊罐啤酒之後個個都變哂令仔令女呢...哈哈哈

imchristy

原帖由 欣 於 2010-8-10 23:53 發表

                               
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哈...飲完我識耍醉拳的, 到時比你見識下~    " />" />

好呀!  我等你呀!!!

imchristy

8.31 馬鞍山海濱公園 迎新hea跑 第五回日期: Aug 31,2010 (星期二)
時間: 7:00PM 集合 7:30PM  起跑
集合地點: 馬鞍山運動場
建議跑法: 馬鞍山海濱長廊 X 2

要存物可以借LOCKER,請加自備鎖頭

出席:
１.vileung
２.kin
３.christy (有機會黎到做light bulb )

警告及聲明
1. 此項聚會適合跑步新手， 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。

imchristy

原帖由 kin8333 於 2010-9-20 20:25 發表

                               
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我這幾天都不能跑步了,昨天跑傷了,要好了才可以跑呀

無乜事吖o麻波兄... ?

imchristy

波兄.... check pm (收短消息)呀!!!

imchristy

原帖由 vileung 於 2010-10-16 00:31 發表

                               
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波兄。。好似唔睇PM

就係啦... send左畀佢都唔睇... 要我特登提佢

imchristy

原帖由 vileung 於 2010-10-16 22:48 發表

                               
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係囉 Christy 會跑嗎？

星期日早上我多數唔得

imchristy

原帖由 shogikin 於 2010-10-30 22:49 發表

                               
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明天頭班港鐵去上水跑6K
之後跟大隊加操15多K
應該下午約3:00 去
馬鞍山海濱公園再跑....

Kin in Running

點解你地可以唔洗訓咁既..?