8月29日東涌操練(改左集合地點)

rockiec

都係果句, 就到操山時間一定嚟!

rockiec

原帖由 loudspeaker 於 2010-8-29 14:47 發表

                               
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今天完成了 100k, 但跑步僅僅跑了 2km, 便感覺到自己有小小中薯跡像，
馬上停下，喝曬成瓶水，找個掩蔽處休息了 15-20min，先感覺到好小小。
好在有戴心帶，心跳一直保持 185, 以為誤報，但是用手測下，接近 190,
而且有小小老抽，以前都有 d 經驗，自己體能都系未 fit.要再操下先。

loud 兄, 100k+2km跑步, 己經唔錯!

我仲差, 只係65K+0K跑步, 已經謝謝地!
試過勾兩次車, 兩次都失敗,
明明只係36K 上下, 出晒力都跟唔到!

rockiec

原帖由 orce 於 2010-8-29 18:39 發表

                               
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我今日都爆左呔(真係條車呔), 操唔足
Rockie過左不斷進步既階段, 如果無車勾, 戰意會開始下降
有時被風速影響, 咪錶未能完全反影力量輸出, 我會踏返感覺, 做好每一個動作

jason 兄講中咗!! 呢個係事實, 一個人踩, 確實無乜戰意,
明明可以keep 住30K+, 都會有意無意落番30K-

反而上次拍住cb 兄輪流勾車, 可以keep 住32K+ !!
下一次都係搵番同level ge ching/ctse 拍住踩!