歡迎各區跑步愛好者光臨(新手報到在此回覆)

Gunners · 發表於 2010-9-1 14:04:19

Hello, 我來自粉嶺,開始跑左約兩個月,係度學到好多嘢^^

Gunners · 發表於 2011-1-4 20:22:05

原帖由 millyyen 於 2011-1-4 18:07 發表

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大家好，我是新手，請多多指教

ctse welcome

Gunners · 發表於 2012-3-17 00:12:39

原帖由 qiao 於 2012-3-17 00:06 發表

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大家好,我是跑步新手,開始了一個月左右,暫時一次只能跑3-4公里,速度8min/km,主要活動地點是大坑東運動場,當然長課(長也是4km)會去不同的地方跑,本週屬意元朗.

歡迎qiao師兄/師姐,長跑網係唔同地方都有約跑,有機會一齊跑吓呀

Gunners · 發表於 2012-3-17 00:25:20

原帖由 qiao 於 2012-3-17 00:19 發表

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我是男生一名.方才已跑了3.2km(還要是一段上斜勉強用力保速心跳加至160bpm),星期日才有望跑了.

慢慢黎啦師兄,d里數慢慢加,最緊唔好傷,好快就可以跑10k啦.加油呀

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