約跑，維園 or 香港仔水塘 or 黃竹坑運動場 or 柏架山大風坳

adur661 · 發表於 2010-10-10 07:34:32

星期二跑完
我星期三上午9點有野搞，要跳到星期六

adur661 · 發表於 2010-10-10 20:41:03

有呀跑水塘，
明天唔知跑唔跑好，
衝完圈好難同你長跑...

adur661 · 發表於 2010-10-12 13:55:03

大風坳>大潭水塘>陽明山>深水灣道>南風道
>香灣仔水塘引水道>香灣仔上水塘>灣仔狹>布力徑>
>陽明山>大潭水塘>大風坳

3個半小時

adur661 · 發表於 2010-10-13 12:49:07

cavin兄,幾時再跑過?

adur661 · 發表於 2010-10-13 22:34:38

跑山好無呀?

adur661 · 發表於 2010-10-13 23:45:53

0730早左d...

adur661 · 發表於 2010-10-14 00:07:08

不如, 19、23/10星期二、六7:30跑山 34.5k
14/10 7:30，我唔跑啦，sorry

[ 本帖最後由 adur661 於 2010-10-14 00:19 編輯 ]

adur661 · 發表於 2010-10-15 00:49:58

這個星期去唔到你個邊sorry，反而下個星期先可以去你個邊...
我19/10(二)、23/10(六) 早上7:30想再操山

adur661 · 發表於 2010-10-16 00:28:55

計到本月15日，跑左162.2km。我之前兩日連休...

adur661 · 發表於 2010-10-16 09:57:30

cavin兄,
之前星期二操完34.5km山(其實有無甘長、有無計多)，到今日個塞頭哥都有d痛...
唔知今個星期二狀態會如何...
回想個日係因為破釜沈舟(差d遲到)，先要硬住頭皮上(結果連休兩日)

你累計到15/10跑左幾多

adur661 · 發表於 2010-10-16 17:49:02

洛虎添 ching
係咪1個星期跑三日?

adur661 · 發表於 2010-10-17 22:15:14

19/10(二)早上7:30想再操山
我明天call you

adur661 · 發表於 2010-10-19 23:39:37

其實全程幾長?

adur661 · 發表於 2010-10-21 22:52:10

今日asics 10k 寄左張運動家7折卷，唔知你用唔用唔著

adur661 · 發表於 2010-10-22 23:27:53

係咪回氣個陣好辛苦呢?
今日,我都有跑:
-6x200@35"
-2x800@3'
-1500唔知咩時間
我今個星期休左兩日，累計53.3km，明天星期六我點都會操17km左右。

adur661 · 發表於 2010-10-22 23:49:31

最衰今期hsbc信用卡，簽賬回贈最低8%
得sogo，ife，沙田新城市廣場
(無世貿中心，走去沙田車費又唔止)

唔係的話7折左再8%簽賬回贈=35.6%off

adur661 · 發表於 2010-10-23 00:35:31

跑友你幾時再跑，
23，26，27，30早上我都無問題，call 我啦

29十一點左右無問題

[ 本帖最後由 adur661 於 2010-10-23 00:50 編輯 ]

adur661 · 發表於 2010-10-23 00:57:50

(上次你想食果間)
港澳義順牛奶公司 Yee Shun Dairy Company
銅鑼灣駱克道506號地下

港澳義順牛奶公司 Yee Shun Dairy Company (已結業)
銅鑼灣波斯富街85號地下

1.我地幾時用果張newblxxx試腳卷(係就打去約)?

2.另提一提果張運動家7折卷只可買asixs貨品。

adur661 · 發表於 2010-10-23 10:25:11

原帖由 cavin001 於 2010-10-23 04:42 發表

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夜晚跑完！家下醒左。真係唔係太適合夜跑
9:00會係銅鑼灣開操recover 今個星期跑左102.7k休左2日

你唔打比我

adur661 · 發表於 2010-10-23 12:48:45

星期日我係跑水唐

今日我跑得2km，哈哈

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