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TA的每日心情 | 擦汗
2019-5-14 18:39 |
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簽到天數: 23 天 [LV.4]偶爾看看III
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原帖由 瘋狂跑步機 於 2008/6/19 12:00 發表
kopo ching,
相信閣下減唔到肥既原因可能係同飲食有關. 小弟半年減到30磅左右(195->165), 可能肥人減肥比較易掛.  " />" /> 在飲食方面, 已介左九成幾紅肉, 不過會食魚肉, 菜是食左很多, 夜晚白飯最多一碗, 中午最近只 ...
消耗脂肪既同時亦都會消耗肌肉
所以, 要做到只減脂肪就必須做Weight Training來增加肌肉
肌肉多左基礎代謝率自然提高 |
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發表於 2008-6-19 12:04:43