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原帖由 kopo1128 於 2008-6-18 10:46 發表
你地會唔會以游水來作跑步間的輔助運動?? 如果有, 你地會游幾耐和幾遠? 用甚麼泳式?
我自己就會這樣做, 通常我儘量每朝以自由式游1.5km (35min). 然後才返工, 目的是減肥加操練, 有時在假日, 我會嘗試游2.4km(60 ...
係呀三項鐵人真係好好玩,1.5km in 35min真係一d都唔慢啦, 睇返ITU的成績,呢個時間係中上o架啦
http://www.triathlon.com.hk/racing/e_races_result.html
我覺得跑步最難, 但你都跑到, 咁ok啦, 攰先好玩, 唔攰不如唔好做運動
單車方面, 唔洗驚, 慢慢踩, 一定踩到
我上年都係玩繽紛組, 今年5月就完成到奧運距離, 好開心, 所以你都試下啦!
以下係我玩鐵的少少紀錄, 大家交流下
http://ginnywong9111978.mysinablog.com/index.php?op=ArticleListing&postCategoryId=77267 |
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發表於 2008-6-20 09:30:39
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