有限生命無限人生

小叻

原帖由 快活人 於 2010-9-14 13:33 發表

                               
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stephen, 得閒就寫多d你係果邊ge 生活及有趣ge野比我地知...
至於傷患 ,好似你同我的傷患都是一樣? 赤腳jog真是好d 嗎 ?

你們都是筋膜炎?!
赤腳, 相信史sir係睇咗"born to run"~ 我都睇咗, 但無咩耐性仔細去看.
其實細個跟田徑會時, 教練已經教我們cool down脫鞋跑, 話可以train up雙腳, 減少倚賴對跑鞋.
有啲人跟本書赤腳在石屎路或上山跑, 雖然我腳皮都好厚, 但就只接受到在track上或草地上赤腳慢慢跑... 試過有幾次唔記得帶鞋照練interval, 真係痛死!
至於受傷, 我都係覺得最好係休息, 完全唔跑會快啲好番-雖然我係絕對唔會咁做啦!

小叻

原帖由 wty16 於 2010-9-14 16:02 發表

                               
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我都想學下....
有無link ar ctse??

是一本書, 圖書館都有得借:
http://www.amazon.com/Born-Run-Hidden-Superathletes-Greatest/dp/0307266303
http://blog.udn.com/bono5510/3880590

佢唔似一本跑步工具書, 反而似描述/ 傳記/ 故仔. 可能小叻英文程度差, 唔識欣賞~我覺得似睇緊一本唔係好吸引的小說!

小叻

原帖由 stephenyau 於 2010-9-14 17:32 發表

                               
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小叻, 唔知你過叻字或O的字是香港字, 所以我打唔到字在這裡...

sorry~ 下次唔會! 不過名唔改得喎~!

小叻

原帖由 stephenyau 於 2010-9-14 17:27 發表

                               
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基本上我無睇過甚麼赤腳跑的書....只從其他CHINGCTSE聽過O下有外地人常以赤腳跑得快過獅子老虎...
不如大家先試O下赤腳JOG(指慢步小步跑)做返基本勳作, 看看跟穿鞋步的分別...
我強調赤腳跑對我們(香港人)不比穿鞋 ...

其實經常有非洲/內地跑手是赤腳跑, 我早年跑渣打全馬, 在上緊添馬鑑對出條天橋時(即係已經差不多40km), 都曾經遇上了一位赤腳女士, 似是尼泊爾藉的, 最後仲比佢界埋...
個人認為赤腳跑未必人人合適, 正如穿薄底鞋一樣, 身型較重的就不適宜了!
又例如細個時師兄教比賽要用好輕好薄的鞋, 要有赤足感, 我覺得跑得少, 短途都ok, 長距離就怕受傷了!
大家又不妨照史sir所講, 試下比較下!

小叻

嘩~ 史sir第一篇blog~ 果然無偷懶喎!
Patpat筋好麻煩, 要休息和小心治理, 我就幾年前年拉傷過無理佢, 結果今年今日都仲周不時閃住痛!
練跑+游水+獨木舟+風帆... <- 簡直係dream life!

小叻

明白在落後/偏遠地方, 上網是奢侈! 唔緊要啦~ 得閒就update下, 大家都會留意的~ 而且你大把fans, 他們會令你條link無咁冷清咖喇!
日日拉patpat, 你家陣隻腳放到上頭頂未?   嘩~ 6時多起身… 咪仲早過香港返工?
到步後記得upload你個湖, 泳池和後花園的相給大家看, 等我地恨下啦~!
下年4月, 係7個月後的事, 相信到時你已經得了非洲真傳秘笈, 小叻望塵莫及了!
如果有好玩的馬拉松講來聽下, 話唔定大夥兒會拉大隊來採你!