平時跑完半馬, 你地膝頭會唔會痛?

hychong

我跑全馬的經驗是，跑完步應該是肌肉痛，不是關節痛；其中有兩三次膝頭痛，有兩次都大休超過兩個月。

當然關節痛都有程度之分，過兩日休息好返，又可以再跑的，應該都問題不大。