HI ~~新鮮人

mun · 發表於 2010-9-22 01:41:55

大家好~~
本身冇跑開
現在想開始跑步
希望大家多多指教

mun · 發表於 2010-9-22 11:03:57

謝謝~~

不過唔多知道要買d咩鞋跑
我係好重162lbs 高152
買咩鞋跑先唔會腳受傷
之前都有跑過下，但因為跑跑下成日整到腳，所以冇跑
同有冇咩要注意???
麻煩晒~~

mun · 發表於 2010-9-22 14:00:58

多謝晒你俾d意見
原來跑步都要注意咁多野
我睇左好多網上資料，我想會去睇下MIZUNO RIDER 個種鞋啦，唔知合唔合識??
上網找個programme跟 <= 你有冇中文網頁俾到我睇下，呵呵小妹英文差怕睇唔明。
有睇到D師兄師姐講開始要用行約30MIN，之後先慢慢跑，咁我想先去運動場平地 (只知道和宜合道運動場) ，跑街未知要有咩路線，怕太晚會危險，有冇人有跑開???

mun · 發表於 2010-9-22 20:02:12

哦哦~~
我剛剛落左旺角買左 MIZUNO RIDER 13 ..好貴
不過為左安全又放心咁去跑都冇計
我佳葵興，唔想一開始去到咁遠，去左運動場先
我會去睇下個網有咩合我用先
多謝晒
希望快D好天氣可以開始啦

mun · 發表於 2010-9-28 00:09:57

HI~~
今天開始去左和宜合道運動場跑放工 8:00PM
原來太久未跑咩都要從來
今天係跑1分鐘行1分鐘..堅持左20MIN
之後行左10MIN
完成左第一天既30MIN

想明天再去，但怕太急冇休息

mun · 發表於 2010-10-1 21:50:09

跑完全身痛
但係跑跑下..真係好好FEEL D風吹來感覺好自由
唔知係咪我跑D時間個場唔算多人呢
要堅持落去~~

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