天雨關係，取消。08年06月25日星期三19:30 鄧記沖圈玩法3分400連休網友約跑

神童威威 · 發表於 2008-6-21 00:28:39

攪到我心思思想嚟跑添！

神童威威 · 發表於 2008-6-21 19:15:40

原帖由 redred 於 2008-6-21 19:09 發表

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C 兄, 如果你地慣左既
其實你地可以跑返2分半連休
咁如果回唔切氣 (即係我 )
咁我可以隔住一個圈咁跑
而你地可以用返自己慣常train 個套

Ctse,雖然我未玩過2分半連休，但我相信唔係個個頂得順

，Ken兄好快會舉白旗嫁！

神童威威 · 發表於 2008-6-21 19:36:02

原帖由 711MF 於 2008-6-21 19:19 發表

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red 姐..放心唔會唔慣架...

係呀！red姐，7兄真係講得好啱，跑跑下就慣，妳跑左第一圈之後就set個目標比自己，好似我咁，我會set自己每次(每圈)在7兄100米範圍內過終點，唔好比佢帶離太遠，續少續少就會有進步。我跟左ching玩第三次沖圈已經感覺進步左不少(在運動場內我估現時跑10k平以前進步左兩分鐘

)。

神童威威 · 發表於 2008-6-21 19:59:16

原帖由 redred 於 2008-6-21 19:51 發表

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E, WAIWAI 兄
你沖左3次咋咩 ?
7兄跑得好快啦, 所以你都好快
我有少少係個d,跑唔到會唔想跑既人
尤奇一有人過自己我就會放棄啦~hj" />g
係喎, waiwai 兄個日到唔到 ?

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